Friday, 26 June 2015

Vô sinh luôn là vấn đề mà các cặp vợ chồng quan tâm, vô sinh có thể làm đảo lộn của cuộc sống của một gia đình êm ấm. Nguyên nhân vô sinh có thể do nam hoặc nữ trong một số trường hợp họ thường đổ lỗi cho nhau dẫn đến sự tan vỡ không muốn.



Đông y từ xa xưa đã có các bài thuốc quý trong phòng bệnh cũng như trong chữa trị vô sinh. Dưới đây là một số bài thuốc hay.

Luộc chín hai quả trúng bồ câu. ăn trước khi đi ngủ, liên tục trong 20 ngày (thích hợp cho đàn ông).

Luộc chín từ 3 ~ 5 của chim sẻ, ăn hết trong một lần, liên tục trong 30 ngày (thích hợp cho đàn ông).

Luộc chín 47 hạt đỗ đen, phụ nữ sau kỳ kinh mỗi ngày ăn một lần, liên tiếp trong sáu ngày.

Lấy các vị thuốc bắc thỏ ti tử, phúc bồn tử, nữ trinh tử, cẩu khởi tử, sa uyển tử mỗi loại 15g. sắc lẩy nước, phụ nữ sau kỳ kinh mỗi ngày uống một chén, liên tục trong sáu ngày.

Một quả thận chó, 15g hạt rau hẹ, 10g xà sàng tử, 10g ngũ vị tử, 30g thỏ ty tử, l2g bổ cốt chi, 30g tang phiêu tiêu(tổ bọ ngựa trên cây dâu) 30g, phúc bồn tử 15g, sinh sơn dược 15g, xa tiền tử 9g, muối và rượu mỗi loại 9g, toàn đương quy l2g. Sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần.

Ngô thù du, xuyên tiêu mỗi vị 240g. Trộn với mật thành từng viên to như viên đạn. dùng bông quấn lại đưa vào âm hộ, ngày đêm thay một lần, một tháng sau tử cung ấm áp, dễ thụ thai.

Gạo tẻ lùn 100g lộc giác giao l5g. Nấu cháo gạo tẻ, sau khi cháo chín thêm một chút lộc giác giao, bột gừng, muối tinh. Một đợt ăn từ 3 ~ 5 ngày.

Hoa ngọc lan  sắp nở, mỗi tuổi một bông (ví dụ hai mươi tuổi dùng hai mươi bông). Mỗi sáng sớm, sắc nước uống trước khi ăn. Phương thuốc này chửa trị vô sinh do đau bụng kinh.

Ích mẫu thảo 30g. đương quy 15g, trứng gà ta hai quả. Thuốc sắc hai bát nước lấy một bát, dùng vài gạc lọc bã, trứng gà luộc chín, đợi nguội bóc vỏ, chọc nhiều lỗ nhỏ nấu với nước thuốc một lúc, rồi ăn hết. Mỗi tuần ăn hai đến ba lần, một đợt điều trị là một tháng.

Đơn sâm, hoa nhụy thạch mỗi vị 15g, xích thược, đào nhân mỗi vị 9g, nhũ hương, một dược mỗi vị 5g, hoa hòe 10g. Sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần.

Tri mẫu 9g, hoàng bách 9g, sinh địa, thục vị mỗi vị l2g, xich dược, bạch thược mỗi vị 9g, đơn sâm 30g, tiên linh tì l5g, đơn bì 9g, xa tiền tử (bọc) 9g, song hoa, 6g cam thảo sống, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Phương thuốc này có thể dùng chữa chứng vô sinh do tinh dịch đặc gây ra ở đàn ông.

Cẩu khởi tử 9g, thỏ ti tử 9g, ngũ vị tử 9g, phúc bồn tử 9g, xa tiền tử (bọc) 9g, đảng sâm 15g, bạch truật 9g, phục linh 9g, tiên linh tì 9g, xuyên đoạn l2g, đương quy 9g, cam thảo 6g, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén.

Cẩu khởi tử 30g, phúc bồn từ 30g, xuyên phụ tử 24g, xà sàng tử 30g, thỏ ti tử 30g, chích cam thảo 30g, sơn được 30g, phá cố chỉ 30g, thận chó một quả, ích trí nhân 30g, dâm dương hoắc 30g, ngũ vi tử 15g ngô thù du 9g, cửu thái tử 15g, tử hà xa 30g, ba kích thiên 30g, thượng nhục quế 24g, lộc tiên (cơ quan sinh đục của hươu đực) một cái, thục địa 30g, sa nhân l5g. Nghiền thành bột tất cả các vị thuốc, trộn với nước nặn thành viên, mỗi lần uống 9g, ngày hai lần. Thích hợp dùng cho người mắc trị vô sinh do số luợng tinh trùng ít tỳ lệ sống sót thấp.

Tử thạch anh, đảng sâm, xuyên đoạn mỗi loại l5g, tiên linh tì tử 9g, hoàng linh, từ trường khanh, thỏ ti tử, đương quy, bạch thược, bạch truật, vân linh, chích cam thảo mỗi vị 9g, thục địa 12g xuyên tiêu l,5g, lộc giác sương, xuyên khung mỗi vị 6g, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần.

Đại thục địa 30g, ba kích thiên 30g (ngâm trong nước muối), thổ sao bạch truật 30g, nhân sâm 15g hoàng kỳ sống 15g, ngô thù du 9g, cẩu khởi tử 6g, sài hồ 1,5g, sắc lẩy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Thích hợp dùng cho trị vô sinh do thận khí không đủ.

Cẩu khởi tử. thỏ tỉ tử. ngũ vị tử, phúc bồn tử, xa tiền tử. ích trí nhân, ô dược, chích quy bản mỗi loại l2g, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Có thể dùng cho trị vô sinh do âm dưong lưỡng hư.

Ðơn sâm 30g, hưong phụ, xích truật, bạch truật. đào nhân, lạc thạch bằng, hồng hoa mỗi vị 9g, sắc lẫy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Phương thuốc này dùng cho trị vô sinh do tắc ống dẫn trứng.

Tử thạch anh 15 ~ 30g, xuyên tiêu 15g xuyên khung 6g, xuyên tục đoạn, xuyên ngưu tất, tiên linh tì, đương quy mỗi vị từ 12 ~ 15g, thỏ ti tử. cẩu khởi tử, đơn bì. hương phụ, xích truật, bạch truật mỗi vị 9g, quế tâm 6g, sắc lấy nước uống, một ngày một chén, chia làm hai lần. Phương thuốc này dùng cho trị vô sinh do trở ngại cơ chế rụng trúng.

Thụ thai bằng cách dùng canh truật dược cam thảo: Canh truật được cam thảo vốn dùng để điều trị co giật cơ và bụng quặn đau, nhưng cũng có thể điều trị vô sinh không hành kinh do nồng độ hoóc-môn sinh dục nam quá cao, nồng độ hoóc-môn sinh dục nam và prolactin trong máu quá cao, làm cho trứng khó rụng, gây ra vô sinh. Chỉ uống canh truật dược cam thảo cũng có thể hạ thấp chỉ số hoóc-môn sinh dục nam và prolactinn, để thụ thai. “Canh truật được cam thảo” trong Ðông y là một loại thuốc vừa an toàn lại hiệu quả, chấm dứt nỗi đau khổ của những người mắc chứng vô sinh và người thân.

Theo Suckhoedoisong

Thursday, 25 June 2015

Tâm lý đè nặng vì vô sinh hiếm muộn, cưới nhau được 5 năm mà vẫn chưa có tin vui rồi mẫu thuẩn nảy sinh đôi khi chỉ là những vấn đề rất nhỏ đều ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình. Thay vì cảm thấy thất vọng và chản nản các cặp vợ chồng vô sinh hãy mở lòng chia sẻ với nhau và tìm cách để tháo gỡ vấn đề.



Theo khảo sát mới nhất của Hội nội tiết sinh sản những trở ngại do các vấn đề vô sinh gây ra có thể trở thành vấn đề lớn đe dọa đến hạnh phúc gia đình. Áp lực công việc công thêm các vấn đề tâm lý do không có con bản thân họ dễ dàng nổi nóng, cáu gắt ngay với một việc rất nhỏ khi không vừa ý. Thực tế thì phụ nữ luôn là người chịu đựng nhiều nhất và họ không bao giờ muốn chiến tranh lạnh xảy ra ngay trong mái ấm của mình. Họ chịu khó tìm tòi kiến thức nhằm khắc phục vấn đề và giải tỏa những lo lắng của mình trên các diễn đàn, mạng internet, zalo, ...Trong khi đó đàn ông lại có xu hướng tự giải quyết vấn đề và không thổ lộ ra ngoài chính điều này đã làm cho các bà vợ hoài nghi chồng mình có còn quan tâm tới mình hay không.

Theo lời khuyên của các chuyên gia sinh sản, khi gặp những vấn đề vô sinh hiếm đặc biệt là vô sinh nam. Cả vợ và chồng cần chia sẽ vấn đề cho nhau nhằm giải tỏa lỗi lo lắng chung tìm ra nguyên nhân gây vô sinh là do vợ hay chồng gây nên. Có nhiều ý kiến cho rằng chuyện hiếm muộn khiến cuộc sống vợ chồng họ khăng khit hơn tuy nhiên nó chỉ diễn ra chưa đầy 2 năm. Trong trường hợp cảm thấy khó chia sẻ cảm xúc của mình với bạn đời hoặc thất vọng vì cuộc nói chuyện không mang lại kết quả như mong muốn, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của một chuyên gia hoặc bác sĩ tâm lý hiếm muộn. Họ sẽ giúp bạn gỡ rối và tìm ra một phương pháp điều trị hiệu quả.




Wednesday, 24 June 2015

Đông trùng hạ thảo là cây thuốc quý có tác dụng chủ trị nhiều loại bệnh về đường hô hấp (phổi, tim mạch), bệnh gan. Nó cũng chủ trị các chứng về yếu khả năng sinh dục cho cả nam và nữ. Vua chúa Trung cổ thời xưa luôn mang theo mình đông trùng hạ thảo nhờ vậy mà họ có thể say đắm cùng các phi tần trong cung điện.



Là cây thuốc quý mà bất kì ai cũng có thể dùng được, Đông Trùng Hạ Thảo rất tốt cho người già đặc biệt là người gầy yếu, người mới khỏi bệnh.

Về sinh lý đông trùng hạ thảo kích dục cho cả nam và nữ chủ trị tốt các bệnh về yếu sinh lý: liệt dương, di tinh. Trong đông y đông trùng hạ thảo phòng các chứng bệnh đau lưng mỏi gối, cảm lạnh, cảm cúm...

Người ta biết về đông trùng hạ thảo nhiều nhất là tác dụng hỗ trợ trong điều trị nhiều bệnh và tác dụng bổ dưỡng, bồi bổ người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược. Đông Trùng Hạ Thảo được coi là dược liệu thảo dược quý giá nhất trong các loại thảo dược, hơn cả nhân sâm hàn quốc.

Có khoảng hơn 600 công bố về Đông Trùng Hạ Thảo, và con số này ngày càng tăng do ngày càng phát hiện thêm nhiều bí ẩn cũng như các tác dụng dược liệu của loài nấm đặc biệt này. Với các công nghệ sinh học hiện đại, người ta đã chứng minh được nhiều tác dụng dược lý, chữa bệnh của các chất có trong Đông Trùng Hạ Thảo là hữu hiệu.

Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của khóa học hiện đại, để thuận tiện người ta điều chế đtht  kết hợp với nhiều loại thảo dược khác dưới dạng viên có sẵn trong các sản phẩm bổ trợ sức khỏe để tăng cao tác dụng rất dễ sử dụng.

Tuesday, 23 June 2015

Bệnh nám da gây mất thẩm mỹ cho bộ mặt của chị em, làm chị em kém tự tin hơn khi giao tiếp. Nám da để lâu có trở thành những vết đốm to hơn và lan rộng hơn. Giới thiệu một vài phương pháp giúp bạn trị nám tại nhà hiệu quả, rất đơn giản thực hiện bằng cách dùng các thực phẩm có sẵn trong nhà bạn.

1. Cà tím: thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cà tìm còn có tác dụng trị nám hữu hiệu.
Cách thực hiện: Cắt lát mỏng cà tìm sau đó đắp lên vùng da bị nám. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả sau vài tuần.



2. Đu đủ xanh: Dung đu đủ xanh ép lấy nước sau đó đưa hỗn hợp này lên vùng ra bị nám, nhớ là chỉ đưa một ít không nên đưa quá nhiều vì nhựa đu đủ có tình tẩy rất mạnh có thể rát vùng da bạn bồi lên và nhớ rửa lại bằng nước ngay sau đó..

3. Bí xanh: nổi tiếng với công dụng trị nám đặc hiệu: cách làm bạn cần 500g bí xanh + 300 ml  rượu. Cho hỗn hợp này vào nồi thêm nước sấp đun hỗn hợp cho đến khi cô thành cao bắc ra để nguội. Dung tay lấy một ít rồi bôi lên vùng da bị nám, tàn nhang. Không dùng hết có thể đưa vào tủ lạnh cất dùng dần.

4. Cà chua: sử dụng cắt lát mỏng sau đó đắp lên vùng ra bị nám. Sử dụng cà chua có thể làm làn da luôn mịn màng vì trong cà chua có chứa nhiều vitamin A, C...

5. Đào 
Tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý.

6. Chuối và sữa chua
Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

7. Đu đủ + Mật ong 

Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

8. Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

9. Dâu tây + Trứng 
Dâu tây có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh dùng dâu tây kết hợp trừng giúp đẩy lùi nám má.
Làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

10. Cồn + Trứng

Bận cân cồn thuốc (chỉ có ở các hiệu thuốc) với lòng trắng trứng trộn đều theo tỉ lệ 2/1. Sau đó đánh đều lên được hỗn hợp trắng sệt. Cứ thế, bạn lấy bông bôi lên chỗ nám (chỉ bôi lên chỗ bị nám thôi).

Chúc bạn thành công với các phương pháp trị nám trên.

Monday, 22 June 2015

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn chức năng tình dục gây các vấn đề gây cảm trở cho cuộc quan hệ. Xuất tinh sớm làm mất đi sự viên mãn không chỉ người đàn ông phải chịu mà đối tác của họ cũng phải phàn nàn trách cứ họ.


Cách tốt nhất để chữa trị xuất tinh sớm là làm quen với các cảm giác mà bạn đang có và xử dụng các bài tập để kiếm soát cảm giác đó như bài tập "stoped and start" "dừng lại và bắt đầu". Phương pháp bạn thực hiện bằng cách trước 

khi thời điểm xuất bạn buộc phải dừng lại mọi hành động và cố gắng không tìm đến cảm giác mong muốn ra trước khi quá muộn. Bạn sẽ phải tập luyện trong một thời gian dài để đạt tối đa hiệu quả.

Nhịp thở cũng là một cách để kiếm soát sự xuất tinh sớm, hơi thở sâu có thể giúp bạn quan hệ nhịp nhàng tạo điều 

kiện cho bạn thư giãn và kìm hãm kích thích và căng thẳng quá mức có thể làm cho mọi kế hoạch khắc phục của bạn là vô vọng.

Bài tập kengel tức là các bài tập giúp cơ xương chậu của bạn được linh hoạt, nhờ vào hệ thống vùng chậu có thể giúp bạn được dẻo dai giảm bớt các thiệt hại của việc xuất tinh sớm.

Các phương pháp điều trị xuất tinh sớm ở trên đều là các phương pháp rất hiệu quả nếu bạn cố gắng luyện trong một gian dài. Ngoài ra bạn cũng cần rèn luyện sức khỏe mỗi ngày bằng cách chạy bộ, thể thao,...ăn uống đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh tăng cường đề kháng là cách tốt nhất để khắc phục.

Friday, 19 June 2015

Tuyến tiền liệt bị tổn thương kéo theo một loạt các vấn đề về suy giảm sức khỏe, người bị viêm tuyến tiền liệt có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt nếu không khắc phục và chữa trị kịp thời. Đây là căn bệnh rất nguy hiểm do vậy khi gặp cá biểu hiện dưới đây nam giới cần đi khám và chữa trị kịp thời.

  • Biểu hiện của ung thư tuyến tiền liệt

Các biểu hiện như bí tiểu, tiểu nhiều về đêm, có máu trong nước tiểu, đau khi tiều có thể đều là những dấu hiệu nguy hiểm nhất thường gặp của bệnh này.


- Đi tiểu đêm:

Bệnh có triệu chứng tương tự như các bệnh khác và sự thật là nhiều nam giới sau khi đi khám đều cho kết quả là ung thư tuyến tiền liệt. Nếu không phải là ung thư thì có thể là một bệnh liên quan đến rối loạn tiết niệu nào đó.


- Máu trong nước tiểu:
Biểu hiện là đi tiểu trong nước có màu hồng nhát. Đây là biểu hiện của nhiều bệnh nhiễm trùng và hệ tiết niệu gây ra. Cần làm xét nghiệm để làm rõ nguyên nhân.

- Đau khi đi tiểu: 
Rất có thể bạn gặp khối u khi tiểu khối u này bị chèn ép lên đường tiết niệu và gây đau. Kết luận có thể là bạn đã mắc phải các bệnh tăng sinh tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay ung thư tuyến tiền liệt không chừng. 

- Thường xuyên đau ở lưng, hông, đùi trên

Đau ở lưng, xương chậu và hông khi không có một nguyên nhân nào có liên quan đến việc bạn đã vận động, mang vác vật nặng gây nên,…cơn đau kéo dài âm ỉ thì cần đi khám gấp vì đây có thể là biểu hiện sớm của ung thư tuyến tiền liệt.

  • Những ai dễ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Thường xuyên bị kích thích: Nghiên cứu cho biết người đàn ông thường xuyên bị kích thích với cảm giác ham muốn sẽ làm tăng và dư thừa nội tiết tốt testosterone. Ở những người này cũng được xác định có nguy cơ mắc ung thư TTL.


Béo phì, thừa cân: Béo phì rất dễ mắc các bệnh về huyết áp, trong đó ung thư tuyến tiền liệt là không ngoại lệ.


Theo thống kê của các nhà khoa học thì ung thư tuyến tiền liệt xếp thứ 3 trong số các bệnh ung thư ở nam giới. Nhất là nam giới ở độ tuổi trung niên từ 50 tuổi trở lên thừa cân có nguy cơ mắc bệnh là rất cao.

Thursday, 18 June 2015

Giảm ham muốn ở đàn ông hay còn gọi là chứng lãnh cảm là sự mất đi ham muốn tình dục thường gặp ở đàn ông trung niên. Quá trình thoái hóa tinh hoàn diễn ra mạnh khi đàn ông bước vào tuổi 40 kéo theo sự suy giảm về ham muốn, tinh hoàn bị teo và dv bị ngắn lại.  Ngươi đàn ông bị mắc chứng lãnh cảm thường gặp khó khăn khi quan hệ, khi quan hệ mất nhiều tho gian để có thể đạt được khoái cảm thực sự.

Nguyên nhân:
- Ở tuổi 40 nội tiết tố nam thay đổi các biểu hiện dễ thấy như béo phí, bụng to, tinh hoàn và dv bị có nhỏ lại, các cơ không được săn chắc.
- Trốn tránh - không muốn cho ai biết mình bị yếu vì vậy các biểu hiện thường gặp mệt mỏi, các lý do vì sức khỏe. Phản ứng thanh mình cho bạn bè biết chứng tỏ mình không bị yếu.
- Quan hệ tình dục không được ưng ý khi quan hệ cố gắng tìm đến cảm giác mạnh nhưng bất lực. Nhiều người xuất tinh sớm trong khi cảm giác chưa đặt giới max.
- Rối loạn sinh lý làm ảnh hưởng đến khả năng cương cứng lâu ngày mất đi cảm giác ham muốn.
- Nhiều lý do người vợ nghi ngờ là chồng bị yếu sinh lý dẫn đến hậu quả không còn muốn quan hệ, không còn cử chỉ âu yếm vuốt ve....
Biện pháp:
Bạn cần thư giãn giảm bớt tần suất công việc của mình xuống thay vào đó là thực hiện một lối sống tốt lành mạnh, hạn chết bia, rượu và thuốc lá.
Điều trị lãnh cảm ở đàn ông cần có sự phối hợp giữa liệu pháp tâm lý và thuốc điều trị các nguyên nhân. Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh tật, người bệnh cần được khám bác sĩ chuyên khoa và nghiêm túc điều trị tích cực như các bệnh về cơ quan sinh dục, tiết niệu, rối loạn cương, rối loạn xuất tinh… các rối loạn nội tiết, các bệnh tim mạch, đái tháo đường, các bệnh về thần kinh làm suy giảm khả năng tình dục. Bên cạnh đó, “bệnh nhân” cũng cần đến các trung tâm tư vấn tâm lý để được hướng dẫn phương pháp tâm lý trị liệu.

Đàn ông lãnh cảm cần sự phối hợp trị liệu giữa liệu pháp dùng thuốc và điều trị tâm lý. Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh tật người bệnh cần phối hợp với bác sĩ để điều trị các bệnh thường gặp vê sinh dục, tiết niệu, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh sớm,... các rối loạn nội tiết. Nếu là nguyên nhân tâm lý người chồng cần trao đổi với vợ của mình và tìm ra phương pháp chữa trị bằng cách kích thích ham muốn bằng các cử chỉ âu yếm, vuốt ve, tạo hứng phân cho nhau có như vậy dần dàn sẽ có kết quả tốt hơn.

Wednesday, 17 June 2015

Thường xuyên làm việc quá sức, stress, đau đầu, thần kinh... đàn ông dễ mắc chứng yếu sinh lý. Ngoài ra các yếu tố như sử dụng chất kích thích hút thuốc, bia rượu nhiều cũng đều là nguyên nhân của tình trạng này. Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết có một số loại trái cây giàu chất dinh dưỡng có thể cải thiện yếu sinh lý ở đàn ông.



Dưa hấu: 92% dưa hấu là nước, trong dưa hấu có nhiều vitamin C, A, B6 và B1, k, mg. Chất lycopene là chất chống oxy hóa mạnh trong dưa hấu có tác dụng ngăn ngừa ung thư.

Đu đủ: chứa nhiều vitamin C, A, E rất tốt cho cơ thể. Chống các bệnh viêm khớp, thấp khớp nhờ hai gen protein là papain và chynopapain.

Ổi: Hạt ổi, bởi chúng chứa omega-3 và axit béo omega-6. Đây là nguồn cung cấp vitamin A, C và chất xơ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Quả mâm xôi: Quả mâm xôi chứa rất nhiều chất xơ, khoảng 7,6g/ly nước quả này. Thêm vào đó, chúng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều kali, vitamin C, vitamin K, lutein – một dưỡng chất giúp bảo vệ mắt. Vitamin K cũng là một trong những vitamin có tầm quan trọng đặc biệt đối với nam giới, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư cho tuyến tiền liệt.

Dứa: Trong dứa có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong dứa có chứa magiee, axit ascorbic và thiamine. Dứa có tác dụng chống và ngăn ngừa ung thư, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường năng lượng cho quý ông.

Tuesday, 16 June 2015

Âm đạo đau rát khi quan hệ là biểu hiện của hiện tượng khô âm đạo, các triệu chứng là hậu quả của việc giảm ham muốn tình dục còn gọi lãnh cảm, trầm cảm, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ... là những biểu hiện của phụ nữ tiền mãn kinh.

TS Nguyễn Viết Tiến, GĐ BV cho biết, tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp, thời gian thay đổi chu kỳ rối loạn phóng noãn và không phóng noãn. Sự suy kiệt của nang noãn kéo theo sự thay đổi của các hormon. Mãn kinh có sự ảnh hưởng của yếu tố gia đình, trung bình xảy ra ở độ tuổi 50, 51. Cũng có những phụ nữ mãn kinh sớm khi trước 40 tuổi hoặc muộn khi sau 55 tuổi.



Các biểu hiện mãn kinh thường gặp là trầm cảm, mệt mỏi, dễ kích động, bố hỏa và ra mồ hôi và ban đêm thậm chí còn các biểu hiện chóng mặt mất ngủ. Kèm theo đó là các thay đổi hệ thống da, lông như da mỏng, nhăn, giảm lông mu, lông nách...

Ngoài ra, biến chứng của mãn kinh cũng gây ra loãng xương. Giai đoạn loãng xương nhanh xảy ra trong vòng 3 năm sau mãn kinh. Sự mất xương kéo theo tăng nồng độ canxi trong huyết thanh, làm hấp thụ canxi ở ruột. Hậu quả, những phụ nữ cao tuổi hay bị gãy cổ xương đùi (20% ở những phụ nữ 85 tuổi), gãy đầu dưới xương quay hoặc gãy cột sống (25% ở những phụ nữ 65 tuổi).

Ở giai đoạn này người phụ nữ kinh nguyệt thất thường, đặc biệt là khô âm đạo các giao hợp với thời kỳ đều dễ làm cho người phụ nữ đau, rát.

Để điều trị những biến chứng của giai đoạn này, ngoài việc vận động đều đặn, tập thể dục thường xuyên, TS Tiến cho biết, có nhiều phác đồ, nhiều loại thuốc được sử dụng phát huy hiệu quả cao…
Theo y học cổ truyền để phòng chống các chứng tảo tiết - xuất tinh sớm hay yếu sinh lý, người đàn ông phải có một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập mỗi tuần. Đề điều trị có hiệu quả việc sử dụng đồ ăn thực uống đều phải tuân thủ nguyên tắc "đúng thực đúng bệnh" và cần kiêng kị các thực phẩm không tốt cho người yếu sinh lý.


Trong đông ý yếu sinh lý chia làm nhiều thể và mỗi thể trạng lại có những biện pháp cải thiện và cách điều phối riêng biệt.

Với thể thận dương hư

– Chứng trạng: sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi không hết bãi phải đứng lâu, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo…

Với thể thận âm hư

– Chứng trạng: người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, toả dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá…

Với thể tâm tỳ lưỡng hư

– Chứng trạng: sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém, hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá…

Với thể can khí uất kết

– Chứng trạng: tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê…

Với thể can kinh thấp nhiệt

– Chứng trạng: vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức, đầy trướng, khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, dấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen…


Với thể tâm thận bất giao

– Chứng trạng: tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, mạch tế sác…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, dấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá…

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, những người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương.

Theo kinh nghiệm dân gian với những người yếu sinh lý cần tránh ăn nhiều các thực phẩm từ rau răm, đậu tương và chế phẩm từ đâu. Nên ăn những món ăn nhiều đạm và vitamin như các loại rau, các món ăn từ hải sản như gao, hàu, tồm, cua,. .

>> Ăn nhiều rau quả tốt cho tinh binh
>> Thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Friday, 12 June 2015

Ở chuông một loại thực phẩm chúng ta thường hay bắt trong các nhà hàng. Ai cũng nghĩ ớt co vị cay những ớt chuông thì lại khác, vị nồng đặc biệt hơi ngai ngái ngọt ngọt không chua. Thế nhưng ớt chuông lại chứa ham lượng vitamin C cao gấp 3 lần so với cam giúp trị nám da do vitamin c co tác dụng chống lão hóa, sản xuất collagen giúp làn da luôn khỏe đẹp.



Ớt chuông vàng và xanh tham gia vào quá trình collagen, giúp da đàn hồi, nuôi dưỡng gia rất hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản, ớt chuông thái lát và xay nhuyễn trái ớt chuông vàng hoặc xanh và đắp hỗn hợp đó lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh. Mặt nạ này sẽ giúp tuần hoàn máu, cung cấp độ đàn hồi, trả lại sự trẻ trung mịn màng cho làn da khô ráp của bạn.

Mặt nạ ớt chuông trị nám
Bên cạnh việc dùng để trang trí thêm phần bắt mắt cho các món ăn, ớt chuông đỏ cũng chứa rất nhiều hoạt chất trong việc trị nám da của phái đẹp. Bạn đơn giản chỉ cần băm nhỏ một trái ớt chuông đỏ và đắp chúng lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Nếu muốn tăng thêm hiệu quả, bạn có thể sử dụng kem dưỡng sau khi đắp mặt nạ này. Và nhớ chú trọng đắp lên vùng da bị nám để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với sản phẩm thuốc trị nám đặc hiệu nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên.
Xuất tinh sớm là một trong những buồn phiền lớn nhất mà không ít người đàn ông phải gặp phải và họ luông lo lắng cho tình trạng của mình. Với cách bấm huyệt theo đông ý sẽ giúp nam giới giảm đáng kể tình trạng này đó là huyệt nội quan. Tất các yếu tố tâm lý, căng thằng, thần kinh đều là những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Với phương pháp nội quan bấm huyệt giúp làm giảm cường độ xuất tinh và kéo dài cuộc quan hệ. Phương pháp hiệu quả cáo khi bạn cùng đối tác phối hợp nhẹ nhàng.

Những phương pháp tưởng chừng như đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ. Nội quan có nghĩa là bên trong, huyệt này nằm nơi cửa ải quan trọng nơi kinh khí vào ra. Nội quan là một huyệt vị rất thông dụng trong châm cứu, nằm trên đường kinh thủ quyết âm tâm bào, có công dụng ích tâm an thần, hòa vị giáng nghịch, khoan hung lý khí, trấn tĩnh chỉ thống, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như đau cẳng tay, viêm khớp cổ tay, viêm cơ tim, thiểu năng tuần hoàn động mạch vành tim, suy nhược thần kinh, liệt bại chi trên, viêm loét dạ dày tá tràng... và xuất tinh sớm (đông y gọi là tảo tiết).|

Huyệt nội quan

Vậy cách xác định vị trí của huyệt và phương thức tác động như thế nào? Nội quan nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào phía trong cho nổi rõ khe cơ), trên nếp gấp khớp cổ tay 2 thốn, mỗi bên một huyệt. Khi tác động, dùng ngón tay cái day bấm lần lượt từng bên, mỗi bên trong 2 phút với một lực tương đối mạnh sao cho đạt cảm giác căng tức, tê nặng lan xuống bàn tay là được. Mỗi ngày day bấm 2 lần, tốt nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Khi sinh hoạt vợ chồng, người vợ dùng hai ngón tay cái của mình đặt vào hai huyệt nội quan của người chồng và day bấm liên tục với một lực vừa phải. Mỗi khi người chồng có cảm giác như đang sắp xuất tinh thì người vợ lập tức bấm vào hai huyệt với một lực khá mạnh. Đương nhiên điều này đòi hỏi giữa hai người phải có sự phối hợp nhịp nhàng và kịp thời.

Nếu hiệu quả đạt được chưa thật sự mĩ mãn thì hằng ngày có thể kết hợp day bấm thêm huyệt hội âm. Huyệt vị này nằm ở giữa bìu và hậu môn, là nơi hội tụ của các nếp da chạy từ hậu môn, phần sinh dục ngoài và hai bên háng tới, có công dụng bổ thận cố tinh, thanh lợi thấp nhiệt. Phương thức tác động: dùng ngón tay giữa day bấm huyệt với một lực vừa phải trong 2 phút. Trong lúc sinh hoạt vợ chồng, khi có cảm giác sắp xuất tinh, người chồng tự mình dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm huyệt vị này một lực thật mạnh thì hiệu quả sẽ chắc chắn hơn.

Theo Suckhoedoisong

Thursday, 11 June 2015

Ăn nhiều rau, củ, quả giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn. Nguyên nhân là do tinh trùng bị ảnh hưởng bởi lượng chất chống oxy theo ghi nhận của nhà nghiên cứu Vivian Lewis tại Đại học Rochester.
Một cuộc khảo sát tại Mỹ cho thấy 83% đàn ông vô sinh là do ăn ít rau quả so với 40%  ở đàn ông có con. Tiếp theo đó các cuộc khảo sát tiếp theo cũng cho một kết quả tương tự. 


Lewis cho biết nế đàn ông muốn tăng cường khả năng làm bố, nên ăn nhiều loại rau quả khác nhau. Tránh ngâm mình quá lâu trong bồn nước nóng, hút thuốc lá, ngồi lâu một chỗ.
Một nghiên cứu khác liên quan khảo sát những người đàn ông thường xuyên mang điện thoại trong mình dắt túi quần mỗi ngày chất lượng tinh binh bị giảm sút (tinh trùng có mật độ giảm và kém lưu động hơn.
Vô sinh hiếm muộn là một phần nguyên nhân do lối sống. Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tăng cường bổ sung dinh dưỡng hàng ngày một cách đều đặn có cơ hội làm bố cao hơn những người thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn sai giờ giấc. Vậy nên ăn như thế nào là đúng quy cách .
Sau khi ăn ở một người bình thường sẽ bị đói sau đó sau 4 tiếng và lúc này cơ thể chúng ta báo động các biểu hiện mệt mỏi, buồn ngủ…Đó là lý do tại sao khi đói chúng ta ăn vào tình như sáo. 


Các chuyên gia tình dục cho biết Việc ăn uống khoa học là rất tốt cho cơ thể trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bằng các thực phẩm có trong tự nhiên như rau, trái cây, thịt nạc… Ăn nhiều rau giúp tinh trùng yếu trở nên khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa (glutathione), (cryptoxanthin) có trong trái cây và rau, quả giúp ngăn ngừa các yếu tố độc hại khiến tinh trùng di chuyển chậm chập và mất khả năng thụ tinh cho trứng.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Kẽm: Thiếu kẽm làm giảm lượng tinh trùng và nồng độ testosterone cũng giảm. Kẽm có nhiều trong hàu, nạc, đậu nướng, thịt gà sẫm màu.
Acid folic: Ai cũng biết các bác sĩ phụ khoa thường khuyên các bà mẹ trẻ tương lai nên bổ sung acid folic trước khi mang thai và trong những tháng đầu của thai kỳ. Bởi acid folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não của thai nhi. Các ông bố tương lai cũng cần bổ sung chất này, khi dự định có em bé, bạn hãy tăng cường bổ sung acid folic bằng việc uống viên sắt kết hợp acid folic và ăn nhiều thức ăn có chứa chất này.

Canxi và vitamin D: Nạp 1.000mg canxi và 400IU (10g) vitamin D mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Nguồn canxi bao gồm sữa ít béo (1 ly sữa chứa khoảng 302mg canxi) và sữa chua (1 tách chứa 415mg canxi). Có thể bổ sung vitamin D từ sữa và cá hồi.

Wednesday, 10 June 2015

Lão hóa là quá trình diễn ra tự nhiên theo quy luật, tuy nhiên hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng một số thực phẩm mà chúng ta thường sử dụng hàng ngày.

1/ Trái cây họ cam: Giàu vitamin C có tác dụng rất hiệu quả. Các chuyên gia làm đẹp đã chi ra rằng thưỡng xuyên ăn nhiều cam tươi, uống nước ép cam mỗi ngày giúp làn da được trẻ hóa hơn so với người không uống. Ngoài ra còn giúp làm đẹp da tự nhiên mịn màng tạo tinh đàn hồi chống lại quá trình lão hóa trên da.
|

3/ Khoai lang: Là thực phẩm giàu tinh bột và các vitamin A, C, E có tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả. Để làm đẹp da có thể sử dụng phương pháp đắp mặt lạ bằng khoai lang.

2/ Chè xanh: Đã từ lâu chè xanh là thực phẩm nổi tiếng chống lão hóa hiệu quả, duy trì nét thanh xuân, bảo vệ sức khỏe được rất nhiều người ở khắp nơi trên thế giới tin dùng. Trong nước chè xanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên nó có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da rất tốt nếu được sử dụng đều đặn mỗi ngày. Người NB sống thọ cũng là vì họ uống trà xanh và ăn hải sản.

4/ Một chất không thể thiếu và bất ngờ đó là nước lọc tinh khiết: Các chuyên gia làm đẹp đều khuyên chúng ta cần tích cực bổ sung nhiều nước cho cơ thể mỗi ngày và đây cũng chính là thực phẩm chống lõa hóa hiệu quả nhất. 70% cơ thể chúng ta là nước, nước tham gia vào cấu tạo của các tế bào, nước giúp làn da giữ được độ ẩm tự nhiên, luôn căng mịn, hồng hào, tràn đầy sức sống, hạn chế tối đa tình trạng khô da, nám da, sạm da cũng như quá trình hình thành các nếp nhăn trên da một cách hiệu quả.
Ngày ngày bạn phải bận rộn với công việc, ngồi làm việc lâu suy nghĩ nhiều làm cho bạn cảm thấy cuộc sống là một quy luật "chỉ có làm việc và kiếm tiền". Công việc hút cạn năng lượng sống của bạn, từ đó làm giảm ham muốn, sức khỏe suy kiệt làm cho bạn luôn cảm thấy chán trường không còn hứng thú khi cùng chăn gối với vợ của mình. Để lấy lại phong độ ngay bây giờ quý ông hãy tự biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn dễ thực hiện mà không phải tốn chi phí.


Cách nâng cao tăng cường ham muốn
1/ Ngủ đủ: Khi thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi đó lý do tại sao hầu hết những người làm văn phòng thường thức khuya để làm việc khi đến công ty thì hay mắc chứng ngủ gà. Hậu quả là làm giảm hiệu quả chất lượng công việc, sếp dày, la...Khi ngủ đủ bạn sẽ có một tinh thần sản khoái và có sức lực tự kích thích tăng cường ham muốn bản thân.
2/ Tập thể dục: Tập thể dục rất cho sức khỏe giúp tuần hoàn máu tác động đến các cơ quan sinh dục. Tập thể dục giúp cải thiện dáng vóc kéo dài thời gian quan hệ viên mãn.

3/ Dinh dưỡng: Dinh dưỡng là điều quan trọng nhất mà bạn cần làm, bổ sung dinh dưỡng hàng ngày bằng các thực phẩm chuối, hàu, bơ, thịt,... giúp sản xuất enzim cải thiện ham muốn tình dục.

4/ Thư giãn: Sau những giờ làm việc bạn cần thư giãn bằng cách ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, hoặc đọc sách là những hoạt động mang lại cho bạn những phút giáy thoải mái. Khi bạn thường xuyên căng thằng, một hoccmon mang tên cortisol tác dụng làm giảm nồng độ testosterone. Hãy giành ít nhất 30 phút để làm việc này mỗi ngày.

5/ Massage: Phương pháp này được đông y áp dụng và mang lại hiệu quả bất ngời. Các động tác xoa bóp giúp các cơ được nới lỏng, động tác xóa bóp giúp giảm stress, giảm mệt mỏi. Để đạt được khoái cảm ngày sau khi thực hành hãy nhờ bạn đời của mình message cho bạn. Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi gần gũi cô ấy.

Áp dụng một trong 5 phương pháp là cách tuyệt với để tăng cường ham muốn cho bạn phòng tránh các tình trạng yếu sinh lý hay gặp phải ở quý ông trung niên và ở những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính (ngồi lâu một chỗ, kém vận động, áp lực).

Tuesday, 9 June 2015

Thiếu ngủ phá vỡ đi lượng đường trong máu làm cho cơ thể sản xuất leptin- dễ gây chán ăn. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cân nặng của chúng ta. Khi bị thiếu ngủ đồng nghĩa với đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn làm cho cơ thể kém tập trung và mệt mỏi. Nếu bạn gặp một trong số các dấu hiệu dưới đây chứng tỏ bạn hoàn toàn có thể đang bị mắc chứng thiếu ngủ.

Các dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ

- Mờ mắt: Thiếu ngủ ảnh hưởng đến thị lực, các nghiên cứu cho thấy ở những người thức đêm nhiều sẽ bị hoa mắt chóng mặt. Thị lực kém không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây mất an toàn cho bản thân khi đi đường do vậy hãy sắp xếp hợp lý thời gian ngủ và làm việc.



 - Da xấu đi: Thiếu ngủ làm cho làn da kém mịn màng hơn, làn da thô ráp. Nghiên cứu cho thấy thiếu làm ngưng trệ sự tái tạo tế bào da dễ làm cho bị xấu đi do bị thiếu chất dinh dưỡng nhất là oxy.

- Mệt mỏi: Những người làm việc văn phòng bị thiếu ngủ thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, hay ngáp trong giờ làm. Cơ thể mất cân bằng giảm sức kháng kháng là nguyên nhân dễ dẫn đến mắc các bệnh tim mạch, thần kinh.

- Dễ nổi nóng: Người thiếu ngủ thường có những hành động dễ nóng giận, cáu gắt, dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thân kinh bị rối loạn, không ổn định. Đôi khi hành dộng như người bị trầm cảm, thâm chí thường xuyên rơi vào tình trạng sợ hãi lo lắng. Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ làm cơ thể tiết hormone cortisol tăng đột ngột làm cho chúng ta luôn ở trạng thái căng thẳng, dễ nóng nẩy.

 - Suy giảm trí nhớ: Tỉ lệ suy giảm trí nhớ ở những người có thói quen thức đêm thường cao gấp 5 lần so với những người bình thường khác. Thông thường một ngày cần 8 tiếng nghỉ ngơi để khôi phục chức năng hoạt động của não bộ sau một ngày lao động mệt mỏi. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, các hoạt động của não bộ bị rối loạn, suy giảm, gây nên tình trạng suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, chóng mặt kéo dài và giảm trí nhớ tạm thời.

- Thèm ăn, chán ăn thất thường: Thiếu ngủ làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần cũng như thể chất, làm cho chúng ta kém tập trung và mệt mỏi. Thiếu ngủ làm cho phá vỡ đi lượng đường trong máu làm cho cơ thể sản xuất leptin- dễ gây chán ăn. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cân nặng của chúng ta. Khi bị thiếu ngủ đồng nghĩa với đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn làm cho cơ thể kém tập trung và mệt mỏi.
Theo tờ tạp chí The American Journal of Epidemiology cho biết. Trong nhưng đàn ông không bị trầm cảm, một chứng bệnh thường đi liền với rối loạn giấc ngủ, những người có vấn đề về giấc ngủ 33% tỷ lệ tập trung tinh trùng và giảm 30% số lượng tinh trùng tổng thể. Sự hoạt động của tinh trùng cũng bị giảm sức bơi theo cách ì ạch.


Tuy chưa lý giải được hiện tượng này, các nhà nghiên cứu cho rằng sự hồi phục chất lượng tinh trùng sau giấc ngủ là điều cần quan tâm. Như vậy cho thấy tầm quan trọng trong ngủ đủ 8 tiếng trên ngày và có nhiều lợi ích như thế nào cho sức khỏe thì không mấy người đàn ông tự nhận thức được. Qua các cuộc nghiên cứu trước đó, ngủ đủ giấc giúp tránh các bệnh tim mạch, cân nặng lý tưởng, cải thiện não bộ thông thái hơn.

Rối loạn giấc ngủ còn khiến các quý ông gặp phải các tình trạng như đau đầu vì thiếu ngủ, đi làm cơ thể luôn mệt mỏi (ngủ gà trong giờ làm), dễ mắc các bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, gấy ra các vấn đề stress, cơ thể gầy guộc... Để cải thiện ngoài việc ngủ đủ giấc để cơ thể luôn khỏe mạnh, quý ông cần loại bỏ các thói quen xấu gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh binh hay còn gọi là tinh trùng yếu như uống cafê vào buổi chiều tối, uống rượu trước khi ngủ, các chất kích thích khác....

Monday, 8 June 2015

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết một số thực phẩm dưới đây có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng làm chó số lượng tinh trùng gia tăng và khỏe mạnh hơn. Các thực phẩm như chuối, tỏi, trái cây, hải sản không chỉ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp nâng cao về chất lượng tinh binh cho các quý ông.

Thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh binh cho quý ông.

1/ Chuối giúp trí nhớ tốt hơn ngoài tác dụng đó Bromelain trong quả chuối thúc đẩy hiệu quả trong việc tăng lượng tinh trùng sản sinh. Mỗi ngày quý ông nên ăn 1 quả chuối để các chiến binh của mình luôn được khỏe mạnh.


2/ Tỏi có chứa 1 loại hợp chất aclicin được công nhận về khả năng làm gia tăng lượng máu lưu thông đến các cơ quan sinh dục và cải thiện về số lượng.

3/ Nhân sâm bổ sung tăng cường sinh lực tự nhiên là thuốc bổ dành cho phái mạnh kích thích tăng cường ham muốn giúp duy trì kéo dài cuộc chiến tất thắng. Sử dụng nhân sâm dài ngày có thể chấm dứt các tình trạng nhưu rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm. Ngoài ra nhâm sâm còn có tác dụng kích thích sự phát triển của tinh binh giúp lưu thông máu và làm thư giãn các cơ.

4/ Trái cây họ cam: Bạn có thể sử dụng nước ép cam tưới hoặc nước ép bưởi mỗi ngày cũng là cách để cải thiện và làm gia tăng số lượng tinh binh.


5/ Hàu là thực phẩm có tác dụng cải thiện lượng tinh trùng của nam giới hiệu quả. Không chỉ chứa nhiều kẽm giúp cải thiện ham muốn, hàu còn dồi dào các amino a-xít thiết yếu hỗ trợ cho quá trình sản xuất tinh trùng trong hệ thống cơ quan sinh sản.

Ngoài các cách trên quý ông có thể sự dụng sản phẩm để tăng cường và bổ trợ sức khỏe an toàn và tốt nhất.

Friday, 5 June 2015

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí (Mỹ) cho thấy, người đàn ông bị rối loạn cương dương không cần chữa trị. Chỉ cần thực hiện lối sống lạnh mạnh, rèn luyện cơ thể, ngủ đúng giờ, ăn đúng bữa, đảm bảo chế độ dinh dưỡng có thể khắc phục được.

Theo Wittert – Giáo sư Trường ĐH Adelaide (Úc) – người chủ trì cuộc nghiên cứu, cho biết: “Tình trạng bất lực ở đàn ông phần nhiều liên quan đến lối sống thiếu lành mạnh. Vì vậy, thực hiện việc giảm cân, cải thiện chế độ dinh dưỡng và thường xuyên rèn luyện thể chất sẽ không chỉ giúp các ông giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường mà còn cải thiện chức năng tình dục”.



Wittert và các cộng sự của ông đã tiến hành phân tích dữ liệu thu thập từ hơn 800 đàn ông Úc được lựa chọn ngẫu nhiên, có độ tuổi từ 35 đến 80, trong vòng năm năm.

Trong suốt quá trình nghiên cứu, những người tham gia được kiểm tra thường xuyên các yếu tố như chiều cao, cân nặng, mức huyết áp, lực nắm tay, lượng mỡ trong cơ thể, tuổi tác, trình độ giáo dục, tình trạng hôn nhân, nghề nghiệp và thói quen hút thuốc lá. Chứng trầm cảm, tình trạng ngưng thở khi ngủ, sử dụng thuốc, chế độ ăn uống, uống rượu, mức triglycerides (một loại chất béo xấu trong máu), mức cholesterol và mức độ hoạt động thể chất của những người tham gia cũng được theo dõi và đánh giá.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen và lối sống được cải thiện trong thời gian nghiên cứu, chức năng tình dục của họ tốt lên đáng kể. Ngược lại, những người có thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong vòng năm năm, rơi vào tình trạng rối loạn cương dương rất nhiều.

Giáo sư Wittert và các cộng sự cho biết, kết quả nghiên cứu này không nhằm mục đích chống lại việc sử dụng thuốc trong việc điều trị rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, phái mạnh không nên lạm dụng thuốc mà chỉ cần thực hiện lối sống lành mạnh, nhằm giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tình trạng rối loạn chức năng cương dương cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể và đầy ngạc nhiên.

Theo Giao sư Witert rối loạn cương dương có liên quan trực tiếp tới sức khỏe tim mạch. Để cương cứng được sự vân chuyện của mách máu thể thể hang của dv phải hoạt động thật tốt. Điều này có liên quan mật thiết với nhau khi mạch máu bị tổn hại chính là nguyên nhân bổ biến gây ra bệnh tim mạch và kém cương cứng hơn.

Để khắc phục vấn đề này nam giới cần thấy đổi lối sống lành mạnh ăn uống khoa học, cung cấp đầy dưỡng chất và chế độ tập luyện đều đặn giúp cho cơ thể luôn khẻo mạnh. Mạch máu lưu thông tốt điều đó đồng nghĩa hiện tượng rối loạn cương dương không xuất hiện lại.

Phổ biến

Blog Archive