Ăn nhiều rau quả giúp tinh binh sung sức hơn

Ăn nhiều rau, củ, quả giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn. Nguyên nhân là do tinh trùng bị ảnh hưởng bởi lượng chất chống oxy theo ghi nhận của nhà nghiên cứu Vivian Lewis tại Đại học Rochester.

Một cuộc khảo sát tại Mỹ cho thấy 83% đàn ông vô sinh là do ăn ít rau quả so với 40%  ở đàn ông có con. Tiếp theo đó các cuộc khảo sát tiếp theo cũng cho một kết quả tương tự. 

Lewis cho biết nế đàn ông muốn tăng cường khả năng làm bố, nên ăn nhiều loại rau quả khác nhau. Tránh ngâm mình quá lâu trong bồn nước nóng, hút thuốc lá, ngồi lâu một chỗ.

Một nghiên cứu khác liên quan khảo sát những người đàn ông thường xuyên mang điện thoại trong mình dắt túi quần mỗi ngày chất lượng tinh binh bị giảm sút (tinh trùng có mật độ giảm và kém lưu động hơn.