Đàn ông nên ăn gì để tăng cường phút "yêu"

Theo chuyên gia Nguyễn Bá Toàn - trưởng bộ môn Trị liệu Tâm lý và Sức khỏe & Sức khỏe Tình dục học viện Tâm Khí Việt cho biết: Có một số thực phẩm nam giới nên ăn duy trì cuộc yêu cũng như cải thiện yếu sinh lý ở nam giới rất tốt thì đàn ông cần ăn nhiều các thực phẩm có chứa nhiều đạm như: thịt (gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá, thận lợn), nên, Các thực phẩm tốt cho dĩnh dưỡng như rau, củ, quả,...

Ngũ cốc

Các loại thực phẩm như gạo, ngô, lúa mạch... chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbon hydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Một số loại thịt

Cụ thể là thịt gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá và thận lợn. Thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Nhìn chung, những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm. Thận lợn sẽ giúp thận phái mạnh khỏe hơn và giảm xuất tinh sớm.

Rau củ

Cụ thể là khoai, hạt đậu đen, hành lá, lá hẹ, tỏi tây, nấm. Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng, phòng - chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho nam giới.

Hoa quả

Những loại quả: dâu rừng, dâu tây, táo, chuối, bơ, dứa có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng điều chỉnh xuất tinh sớm.

Hàu

Hàu cung cấp kẽm và chất vi lượng quan trọng, hỗ trợ việc sản sinh tinh trùng cho nam giới.

Đỗ đen

Đỗ đen giúp bổ thận một cách từ từ và bền vững. Các bạn nam nên thường xuyên ăn loại hạt này.

Sô cô la đen

Sô cô la đen làm tăng hứng phấn tình dục cho cả 2 phái và có tác dụng rất tốt đối với đàn ông. Sô cô la đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.

Pín

Là bộ phận sinh dục của các con vật có khả năng sinh sản cao như dê, bò... Các cụ ta có câu "ăn gì bổ nấy".

Ngoài những thực phẩm trên thì nam giới cần hạn chế các món ăn cay, nóng (tỏi, ớt), Không nên uống nhiều đậu nành, ăn rau răm; không nên uống nhiều rượu, bia, các chất kích thích sẽ gây giảm khoái cảm tình dục và dẫn đến rồi loạn xuất tinh bao gồm (xuất tinh sớm, không xuất tinh, lâu xuất tinh).