Các chất bổ dưỡng cho đàn ông có chức năng sinh lý yếu

Yếu sinh lý là trong nguyên nhân của các vấn đề do tâm lý, suy giảm sức đề kháng, mệt mỏi, stress.. Để cải thiện yếu sinh lý một có nhiều phương pháp như dùng thuốc cải thiện tức thì tuy nhiên lại phụ thuộc vào thuốc. Có một phương pháp an toàn hơn đó bổ sung dầy đủ dưỡng chất theo thực đơn dưới đây vào bữa ăn hàng để giúp cải thiện tốt hơn. Theo các chuyên gia, các vấn đề liên quan đến sinh lý ở nam giới có thể được cải thiện và tăng cường rất tốt qua các chất dinh dưỡng cần thiết.

Đạm (protein)
Đạm là một đa chất không thể thiếu cho cơ thể. Ngoài tác dụng tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tổng thể, đạm còn có tác dụng rất tốt để tăng cường sinh lực trong “chuyện ấy”.

Các vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp an thần, giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm xúc trong giao hợp. Đặc biệt là vitamin B5, B6 còn cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể nam giới.

Vitamin C
Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Y khoa Texas (Mỹ), một người đàn ông nên sử dụng ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày để sản xuất tinh trùng tốt hơn và dẻo dai hơn trong sinh hoạt vợ chồng.

Kẽm
Kẽm là loại khoáng chất đầu bảng hỗ trợ hiệu quả cho các vấn đề về sinh lý. Loại khoáng chất này thường có trong các loại hải sản như: hàu, ngao, sò và các loại hải sản khác... Hằng ngày, đàn ông cần 15 mg kẽm (theo bảng tiêu chuẩn dinh dưỡng Mỹ) để cải thiện các vấn đề do yếu sinh lý gây ra.

Magiê
Magiê giúp tăng cường khả năng sinh sản của đàn ông, nâng cao hoạt lực tinh trùng trong tinh dịch và làm giảm các bệnh tim mạch và giảm huyết áp. Trong tự nhiên, magie có nhiều trong yến mạch, hải sản, các loại rau lá xanh...

Các chất chống oxy hóa
Các chất này được biết đến với tác dụng làm tăng cường hệ miễn dịch, đào thải chất độc, ngăn ngừa lão hóa. Với nam giới, chúng còn có tác dụng cải thiện khả năng tình dục, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài ra, các chất chống oxi hóa cũng giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể cho người bị tiểu đường, từ đó góp phần cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới bị chứng bệnh trên. 

đọc thêm

Điều trị nám da mặt theo từng nguyên nhân

Nám da muốn điều trị tận gốc phải có một thời gian dài. Do nám có nhiều nguyên nhân vì vậy mà trong điều trị nám da cũng cần phải chắc lọc và khắc phục theo từng nguyên nhân với các phương pháp khác nhau.

1. Điều trị Nám da sau sinh

Phụ nữ mang thai chủ yếu thường bị nám mảng. Đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai và sinh con.

Điều trị nám cho phụ nữ sau sinh và mang thai như thế nào. Nguyên nhân gây ra nám là do rối loạn nội tiết tố gây nên hiện tượng nám da thành từng mảng.
Phương pháp:
Sử dụng mật ong để thoa lên da sẽ giúp giảm nám hiệu quả (kiên trì thực hiện).

Phòng và điều trị nám sau sinh:

- Hạn chế tiếp xúc da trực tiếp với ánh năng mặt trời.

- Bổ sung  thực phẩm giàu vitamin A, C, D, E tốt cho da.

- Đắp mặt nạ tự nhiên như mặt nạ táo xanh, mật ong nghệ để làm sáng da từ bên ngoài, giảm vết thâm nám.

- Tuyệt đối không nên tự ý mua kem trị nám vì một số thành phần hóa chất trong kem thoa có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

- Khi cần hãy gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn theo số: 1900 6603

2. Điều trị Nám da do tác động của môi trường

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời (tia UV) rất có hại cho làn da chúng sẽ kích thích sắc tố hoạt động, sản sinh nhiều hắc tố đen menalin hơn. Cùng với khói bụi và sự thay đổi thất thường của thời tiết sẽ khiến tình trạng nám da nặng hơn.

Cách phòng và điều trị nám da do tác động của môi trường:

- Hạn chế tránh để da tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và nắng nóng ngoài trời - khi đi nắng nhớ mang theo ô hoặc áo chống nắng.

- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30.

- Đắp mặt nạ dưỡng da từ dưa leo, lô hội, hoặc trứng gà mật ong 1 lần/tuần.

- Tham khảo phương pháp thoa kem đặc trị nám theo chỉ dẫn của bác sĩ.

3. Điều trị Nám da do quá trình lão hóa

Sau 30 tuổi, da thường bị lão hóa, biểu hiện là những nếp nhăn và nám da thường là nám đốm và có màu từ nâu đậm tới xanh đen.

Lão hóa da không chỉ làm xuất hiện nếp nhăn mà còn gây nên nám

Cách phòng và điều trị nám da mặt do lão hóa:

- Bổ sung collagen cho cơ thể từ nguồn da, gân cơ động vật hoặc tảo biển.

- Dưỡng da khỏe mạnh bằng cách ăn bổ sung vitamin từ rau củ quả.

- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc, uống nhiều nước.

- Luôn dùng kem chống nắng để bảo vệ da.

- Kết hợp với sữa rửa mặt và kem bôi đặc trị bên ngoài theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị trường hợp nám thể nặng.

4. Nám da do di truyền

Biểu hiện ban đầu của da do nguyên nhân này là những đốm nâu mờ, dạng chùm nho trên gò má hoặc trán ở những người trẻ tuổi. Những đốm nâu có thể hình thành nám mảng, nám chân sâu do sử dụng mỹ phẩm bừa bãi hay không che chắn cẩn thận khi ra nắng.

Cách trị nám mặt do di truyền:

Nám do di truyền thường khó xác định rõ nguyên nhân nên đi khám bác sĩ. Song song với đó là bạn cần hạn chế lạm dụng mỹ phẩm, thường xuyên dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời.

Nghiên cứu cho thấy trong Dược Peru có các thành phần gây ức chế sự phát triển của melanin và loại bỏ gốc tự do dần dần qua thời gian. Chính vì thế nám dần dần được loại bỏ tận gốc các hắc tố đen mang làn làn da hồng hào tự nhiên cho chi em phụ nữ.

đọc thêm

5 điều phái đẹp không nên làm để làn da không còn bị nám

Nám da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ vẻ đẹp tự nhiên của phái đẹp. Vậy làm thế nào để không bị nám da dưới. Sau đây là 5 điều phái đẹp không nên làm để làn da không còn bị nám.

1/ Không cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Đặc biệt là vào giờ cao điểm từ 9 giờ – 15 giờ bởi lúc này ánh nắng rất gay gắt và nó chính là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da, sạm da phổ biến nhất. Do đó, để phòng ngừa tình trạng nám da hiệu quả, bạn cần phải lựa chọn cho mình sản phẩm kem chống nắng phù hợp của thương hiệu mỹ phẩm uy tín được nhiều khách hàng tin dùng và sử dụng nhiều công cụ hỗ trợ bảo vệ da khi đi ra ngoài như khẩu trang, mũ rộng vành, găng tăng, tất chân, áo chống nắng, váy chống nắng,… nữa nhé.

2/ Không để bản thân bị căng thẳng kéo dài

Có thể các bạn không biết nhưng chính trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài, stress, chịu nhiều áp lực, lo lắng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, vẻ đẹp, sự tươi trẻ của phái nữ mà còn là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da đấy nhé. Chính vì vậy để có thể nói “không” với nám da, bạn cần giữ cho tâm trạng của mình luôn lạc quan, vui vẻ, hạn chế suy nghĩ tiêu cực và đừng bao giờ làm việc quá sức nữa đấy. Ngoài ra bạn có thể sử dụng kem trị nám giúp bạn trị nám hiệu quả hơn.

3/ Không thức quá khuya

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp nói chung và sự tươi trẻ của làn da nói riêng, sau một đêm ngủ ngon giấc, đủ giấc bạn sẽ thức dậy với tinh thần phấn chấn, làn da căng mịn, hồng hào và ngược lại nếu bạn thường xuyên thức quá khuya thì làn da của bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như lão hóa, nám da, sạm da, da bị nổi mụn,… bởi thời gian bạn ngủ là thời gian làn da được tái tạo tốt nhất.

Do đó, đừng bao giờ thức quá khuya nhé, hãy đảm bảo bạn luôn đi ngủ trước 22 giờ đêm để có thể phòng ngừa nám da một cách hiệu quả nhất.

4/ Không sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da không rõ nguồn gốc

Trường hợp này đã có rất nhiều bạn gái mắc phải rồi nhé, với mong muốn được sở hữu làn da trắng nõn nà nhưng lại không quan tâm đến thương hiệu, uy tín, chất lượng sản phẩm mà sử dụng sản phẩm dưỡng da không rõ nguồn gốc, được pha trộn theo những công thức chưa được kiểm định được bán tràn lan trên thị trường nên hậu quả là làn da của các bạn đã bị tổn thương rất nghiêm trọng, cùng với nó là tình trạng nám da nặng, mụn nổi dày đặc, bội nhiễm,… rất nguy hiểm. 

Chính vì vậy, hãy luôn nói “không” với các loại sản phẩm dưỡng da không rõ nguồn gốc, xuất xứ nhé, nguy hiểm lắm đấy.

5/ Không ăn những thực phẩm có thể gây nám da

Nguồn thực phẩm bạn đưa vào cơ thể có mối liên hệ trực tiếp với tình trạng nám da nếu đó là thực phẩm có tính cay, nóng, sử dụng nhiều gia vị như tiêu, ớt, mù tạt, hành, tỏi,… thậm chí là các loại trái cây có tính nóng như nhãn, chôm chôm vải, xoài, mít,… nó không chỉ khiến bạn có thể bị nám da mà còn làm cho da bạn dễ bị nổi mụn nữa đấy, hãy tránh xa nhé.

Để trị nám da dứt điểm đòi hỏi bạn phải kiên trì và có thời gian để thực hiện. Thực hiện những điều đã nêu ở trên giúp bạn phòng tránh các nguy cơ nám da, sạm da, tàn nhang. Nếu bạn đã đang bị nám da hay gặp các vấn đề sức khỏe về làn da có thể tham khảo các phương pháp thanh công trong điều trị nám da Tại Đây.

đọc thêm

Đàn ông nên ăn gì để tăng cường phút "yêu"

Theo chuyên gia Nguyễn Bá Toàn - trưởng bộ môn Trị liệu Tâm lý và Sức khỏe & Sức khỏe Tình dục học viện Tâm Khí Việt cho biết: Có một số thực phẩm nam giới nên ăn duy trì cuộc yêu cũng như cải thiện yếu sinh lý ở nam giới rất tốt thì đàn ông cần ăn nhiều các thực phẩm có chứa nhiều đạm như: thịt (gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá, thận lợn), nên, Các thực phẩm tốt cho dĩnh dưỡng như rau, củ, quả,...

Ngũ cốc

Các loại thực phẩm như gạo, ngô, lúa mạch... chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbon hydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Một số loại thịt

Cụ thể là thịt gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá và thận lợn. Thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Nhìn chung, những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm. Thận lợn sẽ giúp thận phái mạnh khỏe hơn và giảm xuất tinh sớm.

Rau củ

Cụ thể là khoai, hạt đậu đen, hành lá, lá hẹ, tỏi tây, nấm. Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng, phòng - chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho nam giới.

Hoa quả

Những loại quả: dâu rừng, dâu tây, táo, chuối, bơ, dứa có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng điều chỉnh xuất tinh sớm.

Hàu

Hàu cung cấp kẽm và chất vi lượng quan trọng, hỗ trợ việc sản sinh tinh trùng cho nam giới.

Đỗ đen

Đỗ đen giúp bổ thận một cách từ từ và bền vững. Các bạn nam nên thường xuyên ăn loại hạt này.

Sô cô la đen

Sô cô la đen làm tăng hứng phấn tình dục cho cả 2 phái và có tác dụng rất tốt đối với đàn ông. Sô cô la đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.

Pín

Là bộ phận sinh dục của các con vật có khả năng sinh sản cao như dê, bò... Các cụ ta có câu "ăn gì bổ nấy".

Ngoài những thực phẩm trên thì nam giới cần hạn chế các món ăn cay, nóng (tỏi, ớt), Không nên uống nhiều đậu nành, ăn rau răm; không nên uống nhiều rượu, bia, các chất kích thích sẽ gây giảm khoái cảm tình dục và dẫn đến rồi loạn xuất tinh bao gồm (xuất tinh sớm, không xuất tinh, lâu xuất tinh).

đọc thêm

Vì sao uống cao trăn lại dẫn đến liệt dương

Ngày xưa cao trăn được xem là một loại thuốc rất quý có tác dụng bổ thận, trừ phong, thấp trị đau nhức xương, cấp... cao trăn thường được xử dụng ngân rượu cho dễ uống vì cáo trăn có mùi rất tanh. Chị Thanh sống tại ấp 5 Bình Dương cho biết, tôi được biết cao trăn có tác dụng bổ thận vì vậy mà tôi đã tìm mọi cách mua về để bồi bồ cho chồng. Cứ nghĩ dùng cao trăn sẽ giúp chồng tôi lấy lại phong độ những chắng hay may chồng tôi ngày càng yếu đi. Tôi có tìm hiểu và được biết do kém hiểu biết mà tôi đã làm cho chồng yếu. 

Một trong những kiến thức bổ ích nhất cho các bà vợ có chồng yếu sinh lý. Người ta cũng chưa tìm thấy bất cứ tài liệu nào cho thấy cao trăn có tác dụng tăng cường sinh lý mà ngược lại vì sao lại như vậy. Qua bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng lợi và hại do cao trăn gây lên và cáo trăn sử dụng có thể dẫn đến liệt dương hoàn toàn là điều không ai phủ nhận.

Vì sao uống cao trăn lại dẫn đến liệt dương.

 Chưa tìm thấy tài liệu nào để giải thích cho điều này. Theo đông y nguyên nhân gây liệt dương do cao trăn là do cơ chế ngủ đông của trăn dẫn đến tình trạng này. Đông y dựa trên hình dạng của con trăn, rắn thân mềm dẻo nên có thể làm yếu mềm các cơ trong đó có cơ dương vật từ đó gây rối loạn cương dương, liệt dương. Theo các nhà nghiên cứu cho biết trong thịt trăn, rắn có các chất gây ức chế hóc môn sinh dục nam Testosterone từ đó suy giảm chức năng sinh lý nam.

Nhiều người bị liệt dương vĩnh viễn vì cao trăn và rất khó có thể khắc phục đó là do cơ chế làm yếu cơ, liệt cơ. Chỉ càn ăn 1 lạng cao trăn thôi là có tác dụng ngày sau 2 tuần. 

Do vậy cần tránh lạm dụng cao trăn. Khuyến cáo: nam giới trẻ tuổi không nên sử dụng cao trăn, rượu rắn để bồi bổ sức khoẻ hoặc khi sử dụng để điều trị các bệnh khác cần phải lưu ý đến hiện tượng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, liệt dương do những loại này gây ra.

đọc thêm

Cách tạo cảm hứng quan hệ lan truyền cảm hứng

Liệt dương là nỗi sợ lớn nhất của nam giới, đối tác không hài long khi trải qua một cuộc vui quá ngắn điều đó khiến bạn luôn lo lắng. Lối sống không lành mạnh đã ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Trên thực tế thì rất nhiều người đàn ông gặp phải các vấn đề như liệt dương, xuất tinh sớm ở tuổi 40 trở lên. Phải làm gì đó để khắc phục điều này. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp lấy lại cảm hứng tình dục mạnh mẽ cho quý ông.

Tình dục nhìn không chỉ đơn thuần là một hành động của niềm vui, một phương tiện mà người đàn ông và phụ nữ có thể duy trì sự cân bằng về thể chất, tâm thần và tình cảm và hòa hợp. Nó thiếu đi hoặc vơi cạn đi sẽ làm cho cả đôi bên gặp phải những chuyện không hào hợp và đổ vỡ.

- Quan hệ vào lúc đối tác của bạn thoải mái nhất và sẵn sàng với bạn. Thời gian tốt nhất cho tình dục là vào trước lúc nửa đêm...và sáng sớm khi ngủ dậy vì đó thời điểm mà cả hai đang dồi dào sinh lực quan hệ lúc này sẽ lấy được khoái cảm gần như tuyệt đối loại bỏ những cảm giác mệt mỏi.

- Một bộ đồ nu.de hấp dẫn được khoác trên mình người vợ/đối tác sẽ là cách tốt nhất để gợi dục cho chàng, điều  đỏ đảm bảo rằng cậu nhỏ của bạn sẽ không đứng dậy vững trái và làm hài lòng đối tác của bạn.

- Mùi cơ thể cũng quyết định cho bạn một cuộc quan hệ như ý mĩ mãn hay không. Hãy nhớ trước khi vào cuộc hay dùng một vài mùi thơm và chút nhạc hữu tình nhẹ nhàng thắp một ánh đèn mờ tạo cảm giác an toàn và cũng một mặt phẳng rộng rãi của giường.

- Đôi khi đối tác qua khô ráo sẽ khiến bị đau và trở lên khó chịu hãy luôn để trong nhà mình những vật dụng sẵn sàng cho cuộc chinh chiến.

Khi quan hệ hãy dành những sự âu yếm đầu tiên cho đối tác tránh vội vàng hấp tấp và chả đâu và vào đâu cả. Có đủ thời gian và sự quan tâm để làm hài lòng các đối tác của bạn bằng các động tác hôn hit, vuốt vẽ dần tạo cho cả hai những khoái cảm tột đỉnh.

Sức khỏe là điều quan trọng tác động đến đời sống tình dục của mình. Một người khỏe mạnh tập bài tập thường xuyên, không hút thuốc hoặc uống và có tương đối ít căng thẳng sẽ tốt hơn đáp ứng của mình hoặc đối tác của mình trên giường, hơn là một người béo phì, không tập thể dục và hút thuốc và uống rất nhiều.

Một đời sống tình dục hạnh phúc là phụ thuộc vào sự hiểu biết cả hai chia sẻ.

Trườn hợp không thể làm thế nào để có thể làm hài lòng đối tác bạn hãy nghĩ đến tình trạng của mình.

đọc thêm

Dấu hiệu cho thấy nam giới suy giảm sinh lý - mãn dục nam

Ở tuổi 40 nam giới bắt đầu có các dấu hiệu suy kiệt vê sức khỏe sinh lý hay còn gọi là hiện tượng mãn dục nam các biểu hiện dễ thấy là giảm thị lực, tần số sinh hoạt tình dục giảm, khả năng cương cứng kém. Đó là do nội tiết tố sinh dục nam bắt đầu vơi cạn dần làm cho mọi hoạt động đều bị thay đổi theo. Quan hệ xong cảm thấy mệt mỏi và sự suy giảm ham muốn ngày càng nặng nề hơn. 

Các dấu hiệu: Giảm thị lực cho thấy thủy tinh thể của nhãn cầu dày hơn, thị lực bị lão hóa thấy rõ, khả năng tập trung kém; Tóc dễ bị khô, xơ, rụng tóc, là tóc không được cứng cáp như trước, giảm khả năng quan hệ. Theo thống kế khả năng cương cứng của dương vật: nam giới trước 50 tuổi thì khả năng cương cứng dương vật sẽ thấp hơn khi họ 20 tuổi là chuyện rất bình thường, nhưng khi có cảm giác khả năng này thực hiện rất khó khăn thì chứng tỏ bạn đã trong tình trạng suy yếu về khả năng tính dục.

Cuộc gia đình dễ gặp trục trặc vì chuyện phòng the không được ưng ý. Tình trạng này làm cho quý ông ít giám thổ lộ làm cho áp lực ngày càng gia tăng và trầm trọng hơn.

Một giải pháp tốt nhất là tăng cường sức khỏe và sử dụng sản phẩm bổ trợ sức khỏe.

- Thưỡng xuyên rèn luyện sức khỏe mỗi ngày, các bài tập đi bộ, bài tập đạp xe đạp tại nhà, các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn là các môn thể thao rất tốt cho sức khỏe nam giới.

- Sử dụng các dòng sản phẩm bổ trợ giúp tăng cường sinh lý và bồi bổ sức khỏe, quý ông sẽ nhanh chóng lấy lại phong độ cho mình nếu biết các tự bảo vệ sức khỏe của mình.

- Tránh làm việc áp lực vì ở tuổi này không còn được khỏe mạnh như trước.

- Bên cạnh đó còn là các bài thuốc tăng cường sinh lý, chữa trị yếu sinh lý bằng các món ăn giàu protein từ hải sản.

- Sử dụng sản phẩm bổ trợ sức khỏe.

đọc thêm

Nam giới ăn chay dễ bị yếu sinh lý

Ăn chay là xu hướng ẩm thực rất có lợi cho sức khỏe, nhiều người cho rằng 1 tháng lên ăn chay một ngày. Ăn chay chủ yếu là ăn các thực phẩm từ rau, củ, quả, các thực phẩm như đâu xanh, đậu tương không chứa mỡ động vật. Đối với nam giới ăn chạy thường xuyên có thể dẫn đến thiếu kẽm gây yếu sinh lý, làm suy giảm chất lượng tinh trùng, giảm khả năng sinh lý. Thiếu kẽm rất tệ hại có thể là suy giảm thị lực và vị giác đều giảm.

Trên thực tế có những loại axitamin không thể tự tổng hợp đường mà phải tổng hợp các đường thực phẩm được đưa từ bên ngoài vào trong cơ thể. Ăn chay có thể đảm bảo chất dinh dưỡng là tinh bột nhưng lại không thể cung cấp đủ các axit amin cần thiết cho cơ thể. chính điều này làm rỗi loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Ngoài ra, một nghiên cứu mới đây cho hay, việc ăn chay thường xuyên không có trứng và sữa cũng có nguy cơ dẫn tới xương bị yếu. Đặc biệt, người cao tuổi, có tiền sử bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… thì không nên dùng các loại rau củ lên men như dưa, cà, củ cải muối hay các loại thực phẩm lên men như tương bần, chao… bởi trong những loại thực phẩm này chứa rất nhiều muối không có lợi cho sức khỏe.

Chú ý, nam giới dưới 50 tuổi không nên ăn chay nhiều để đảm bảo chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản.  Ngoài ra, người có sức đề kháng kém, người gầy yếu, thiếu máu cũng không nên thường xuyên ăn chay vì điều này không có lợi cho sức khỏe.

Các nhà khoa học khuyên rằng, nên xem xét cân đối bữa ăn hàng ngày để có được sức khỏe ổn định. Trường hợp ăn chay thường xuyên bạn nên ưu tiên các loạn thực phẩm như đậu tương, rau xanh và các loại hạt… vì chúng chứa nhiều kẽm, sắt và vitamin B12 rất có lợi cho sức khỏe.

đọc thêm

Khốn khổ vì mắc bệnh cường dương

Khác với quý không khác người có tuổi thường gặp tình trạng suy yếu khả năng tình dục. Trong khi đó một số quý lại gặp phải tình trạng cho thấy mình quá khỏe (cậu nhỏ sẵn sằng cương bất cứ lúc nào cho dù không có bất cứ tác nhân nào). Nhưng tình trạng này không mang lại cảm giác và thoải mái bởi mỗi khi lầm trận họ đều cảm thấy rất đau đớn.

Cường dương là căn bệnh diễn ra trong điều kiện không có hứng thú quan hệ tình dục nhưng dương vật vẫn cương cứng, cương lâu hoặc sau khi giao hợp không thể trở lại bình thường.

Theo trung tâm sức khỏe cho biết cương dương cũng có thể được coi là yếu sinh lý ở mức độ nặng, vì cương dương làm cho dương vật cương cứng và không có hứng thú quan hệ hoặc quan hệ cương lâu và không thể trở lại bình thường. Vậy nguyên nhân do đâu?. Xét về nguyên lý của bệnh này là do động mạch to trong thể xốp của dương vật bị giãn rộng, tĩnh mạch co lại gây lên tình trạng xung huyết chính vì vậy mà khi quan hệ họ có cảm giác đau đớn. Tình trạng kéo dài có thể gây những bất tiện trong đời sống sinh hoạt. Ngoài ra còn một số triệu chứng dương vật cương thâm, đau buốt, tiểu tiện khó, nước tiểu vàng,...

Đây hoàn toàn là một dạng bệnh lý cần được phát hiện và xử lý kịp thời, nếu để lâu sẽ để lại những hậu quả là dương vật trương căng không thể trở lại trạng thái bình thường được nữa.

Theo lương y Vũ Quốc Trung, Chủ trì Phòng chẩn trị Y học Cổ truyền chùa Cảm Ứng, hội Đông y Hà Nội, căn bệnh cường dương có thể bị gây ra bởi những nguyên nhân sau đây:

- Do tác hại của việc sinh hoạt tình dục không điều độ, dẫn đến hao tổn thận âm, tâm gan vượng hỏa.

- Do tự ý dùng thuốc bổ thận tráng dương không đúng cách, đúng bệnh gây nên tình trạng trên.

Một dạng bệnh cường dương khác được Đông y gọi là “nhiệt ẩm hạ chú”.

Mô tả nôm na nguyên nhân của nó là khi uống rượu, người bệnh thường có xu hướng hưng phấn tình dục, trong khi giao hợp thì lại cố kéo dài thời gian, hãm tinh không xuất dẫn đến hoại tinh dồn ứ bên trong.

Khi ấy, dương vật không thể trở lại trạng thái bình thường kèm theo triệu chứng đau rát khiến người bệnh rơi vào tình trạng “đi thì cũng dở, ở không xong” rất khốn khổ.

đọc thêm

Bài thuốc đông y chữa bệnh vô sinh

Vô sinh luôn là vấn đề mà các cặp vợ chồng quan tâm, vô sinh có thể làm đảo lộn của cuộc sống của một gia đình êm ấm. Nguyên nhân vô sinh có thể do nam hoặc nữ trong một số trường hợp họ thường đổ lỗi cho nhau dẫn đến sự tan vỡ không muốn.

Đông y từ xa xưa đã có các bài thuốc quý trong phòng bệnh cũng như trong chữa trị vô sinh. Dưới đây là một số bài thuốc hay.

Luộc chín hai quả trúng bồ câu. ăn trước khi đi ngủ, liên tục trong 20 ngày (thích hợp cho đàn ông).

Luộc chín từ 3 ~ 5 của chim sẻ, ăn hết trong một lần, liên tục trong 30 ngày (thích hợp cho đàn ông).

Luộc chín 47 hạt đỗ đen, phụ nữ sau kỳ kinh mỗi ngày ăn một lần, liên tiếp trong sáu ngày.

Lấy các vị thuốc bắc thỏ ti tử, phúc bồn tử, nữ trinh tử, cẩu khởi tử, sa uyển tử mỗi loại 15g. sắc lẩy nước, phụ nữ sau kỳ kinh mỗi ngày uống một chén, liên tục trong sáu ngày.

Một quả thận chó, 15g hạt rau hẹ, 10g xà sàng tử, 10g ngũ vị tử, 30g thỏ ty tử, l2g bổ cốt chi, 30g tang phiêu tiêu(tổ bọ ngựa trên cây dâu) 30g, phúc bồn tử 15g, sinh sơn dược 15g, xa tiền tử 9g, muối và rượu mỗi loại 9g, toàn đương quy l2g. Sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần.

Ngô thù du, xuyên tiêu mỗi vị 240g. Trộn với mật thành từng viên to như viên đạn. dùng bông quấn lại đưa vào âm hộ, ngày đêm thay một lần, một tháng sau tử cung ấm áp, dễ thụ thai.

Gạo tẻ lùn 100g lộc giác giao l5g. Nấu cháo gạo tẻ, sau khi cháo chín thêm một chút lộc giác giao, bột gừng, muối tinh. Một đợt ăn từ 3 ~ 5 ngày.

Hoa ngọc lan  sắp nở, mỗi tuổi một bông (ví dụ hai mươi tuổi dùng hai mươi bông). Mỗi sáng sớm, sắc nước uống trước khi ăn. Phương thuốc này chửa trị vô sinh do đau bụng kinh.

Ích mẫu thảo 30g. đương quy 15g, trứng gà ta hai quả. Thuốc sắc hai bát nước lấy một bát, dùng vài gạc lọc bã, trứng gà luộc chín, đợi nguội bóc vỏ, chọc nhiều lỗ nhỏ nấu với nước thuốc một lúc, rồi ăn hết. Mỗi tuần ăn hai đến ba lần, một đợt điều trị là một tháng.

Đơn sâm, hoa nhụy thạch mỗi vị 15g, xích thược, đào nhân mỗi vị 9g, nhũ hương, một dược mỗi vị 5g, hoa hòe 10g. Sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần.

Tri mẫu 9g, hoàng bách 9g, sinh địa, thục vị mỗi vị l2g, xich dược, bạch thược mỗi vị 9g, đơn sâm 30g, tiên linh tì l5g, đơn bì 9g, xa tiền tử (bọc) 9g, song hoa, 6g cam thảo sống, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Phương thuốc này có thể dùng chữa chứng vô sinh do tinh dịch đặc gây ra ở đàn ông.

Cẩu khởi tử 9g, thỏ ti tử 9g, ngũ vị tử 9g, phúc bồn tử 9g, xa tiền tử (bọc) 9g, đảng sâm 15g, bạch truật 9g, phục linh 9g, tiên linh tì 9g, xuyên đoạn l2g, đương quy 9g, cam thảo 6g, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén.

Cẩu khởi tử 30g, phúc bồn từ 30g, xuyên phụ tử 24g, xà sàng tử 30g, thỏ ti tử 30g, chích cam thảo 30g, sơn được 30g, phá cố chỉ 30g, thận chó một quả, ích trí nhân 30g, dâm dương hoắc 30g, ngũ vi tử 15g ngô thù du 9g, cửu thái tử 15g, tử hà xa 30g, ba kích thiên 30g, thượng nhục quế 24g, lộc tiên (cơ quan sinh đục của hươu đực) một cái, thục địa 30g, sa nhân l5g. Nghiền thành bột tất cả các vị thuốc, trộn với nước nặn thành viên, mỗi lần uống 9g, ngày hai lần. Thích hợp dùng cho người mắc trị vô sinh do số luợng tinh trùng ít tỳ lệ sống sót thấp.

Tử thạch anh, đảng sâm, xuyên đoạn mỗi loại l5g, tiên linh tì tử 9g, hoàng linh, từ trường khanh, thỏ ti tử, đương quy, bạch thược, bạch truật, vân linh, chích cam thảo mỗi vị 9g, thục địa 12g xuyên tiêu l,5g, lộc giác sương, xuyên khung mỗi vị 6g, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần.

Đại thục địa 30g, ba kích thiên 30g (ngâm trong nước muối), thổ sao bạch truật 30g, nhân sâm 15g hoàng kỳ sống 15g, ngô thù du 9g, cẩu khởi tử 6g, sài hồ 1,5g, sắc lẩy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Thích hợp dùng cho trị vô sinh do thận khí không đủ.

Cẩu khởi tử. thỏ tỉ tử. ngũ vị tử, phúc bồn tử, xa tiền tử. ích trí nhân, ô dược, chích quy bản mỗi loại l2g, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Có thể dùng cho trị vô sinh do âm dưong lưỡng hư.

Ðơn sâm 30g, hưong phụ, xích truật, bạch truật. đào nhân, lạc thạch bằng, hồng hoa mỗi vị 9g, sắc lẫy nước uống, mỗi ngày một chén, chia làm hai lần. Phương thuốc này dùng cho trị vô sinh do tắc ống dẫn trứng.

Tử thạch anh 15 ~ 30g, xuyên tiêu 15g xuyên khung 6g, xuyên tục đoạn, xuyên ngưu tất, tiên linh tì, đương quy mỗi vị từ 12 ~ 15g, thỏ ti tử. cẩu khởi tử, đơn bì. hương phụ, xích truật, bạch truật mỗi vị 9g, quế tâm 6g, sắc lấy nước uống, một ngày một chén, chia làm hai lần. Phương thuốc này dùng cho trị vô sinh do trở ngại cơ chế rụng trúng.

Thụ thai bằng cách dùng canh truật dược cam thảo: Canh truật được cam thảo vốn dùng để điều trị co giật cơ và bụng quặn đau, nhưng cũng có thể điều trị vô sinh không hành kinh do nồng độ hoóc-môn sinh dục nam quá cao, nồng độ hoóc-môn sinh dục nam và prolactin trong máu quá cao, làm cho trứng khó rụng, gây ra vô sinh. Chỉ uống canh truật dược cam thảo cũng có thể hạ thấp chỉ số hoóc-môn sinh dục nam và prolactinn, để thụ thai. “Canh truật được cam thảo” trong Ðông y là một loại thuốc vừa an toàn lại hiệu quả, chấm dứt nỗi đau khổ của những người mắc chứng vô sinh và người thân.

Theo Suckhoedoisong

đọc thêm

Giải tỏa tâm lý cho những cặp vợ chồng hiếm muộn vô sinh

Tâm lý đè nặng vì vô sinh hiếm muộn, cưới nhau được 5 năm mà vẫn chưa có tin vui rồi mẫu thuẩn nảy sinh đôi khi chỉ là những vấn đề rất nhỏ đều ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình. Thay vì cảm thấy thất vọng và chản nản các cặp vợ chồng vô sinh hãy mở lòng chia sẻ với nhau và tìm cách để tháo gỡ vấn đề.

Theo khảo sát mới nhất của Hội nội tiết sinh sản những trở ngại do các vấn đề vô sinh gây ra có thể trở thành vấn đề lớn đe dọa đến hạnh phúc gia đình. Áp lực công việc công thêm các vấn đề tâm lý do không có con bản thân họ dễ dàng nổi nóng, cáu gắt ngay với một việc rất nhỏ khi không vừa ý. Thực tế thì phụ nữ luôn là người chịu đựng nhiều nhất và họ không bao giờ muốn chiến tranh lạnh xảy ra ngay trong mái ấm của mình. Họ chịu khó tìm tòi kiến thức nhằm khắc phục vấn đề và giải tỏa những lo lắng của mình trên các diễn đàn, mạng internet, zalo, ...Trong khi đó đàn ông lại có xu hướng tự giải quyết vấn đề và không thổ lộ ra ngoài chính điều này đã làm cho các bà vợ hoài nghi chồng mình có còn quan tâm tới mình hay không.

Theo lời khuyên của các chuyên gia sinh sản, khi gặp những vấn đề vô sinh hiếm đặc biệt là vô sinh nam. Cả vợ và chồng cần chia sẽ vấn đề cho nhau nhằm giải tỏa lỗi lo lắng chung tìm ra nguyên nhân gây vô sinh là do vợ hay chồng gây nên. Có nhiều ý kiến cho rằng chuyện hiếm muộn khiến cuộc sống vợ chồng họ khăng khit hơn tuy nhiên nó chỉ diễn ra chưa đầy 2 năm. Trong trường hợp cảm thấy khó chia sẻ cảm xúc của mình với bạn đời hoặc thất vọng vì cuộc nói chuyện không mang lại kết quả như mong muốn, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của một chuyên gia hoặc bác sĩ tâm lý hiếm muộn. Họ sẽ giúp bạn gỡ rối và tìm ra một phương pháp điều trị hiệu quả.

đọc thêm

Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sinh lý nam giới

Đông trùng hạ thảo là cây thuốc quý có tác dụng chủ trị nhiều loại bệnh về đường hô hấp (phổi, tim mạch), bệnh gan. Nó cũng chủ trị các chứng về yếu khả năng sinh dục cho cả nam và nữ. Vua chúa Trung cổ thời xưa luôn mang theo mình đông trùng hạ thảo nhờ vậy mà họ có thể say đắm cùng các phi tần trong cung điện.

Là cây thuốc quý mà bất kì ai cũng có thể dùng được, Đông Trùng Hạ Thảo rất tốt cho người già đặc biệt là người gầy yếu, người mới khỏi bệnh.

Về sinh lý đông trùng hạ thảo kích dục cho cả nam và nữ chủ trị tốt các bệnh về yếu sinh lý: liệt dương, di tinh. Trong đông y đông trùng hạ thảo phòng các chứng bệnh đau lưng mỏi gối, cảm lạnh, cảm cúm...

Người ta biết về đông trùng hạ thảo nhiều nhất là tác dụng hỗ trợ trong điều trị nhiều bệnh và tác dụng bổ dưỡng, bồi bổ người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược. Đông Trùng Hạ Thảo được coi là dược liệu thảo dược quý giá nhất trong các loại thảo dược, hơn cả nhân sâm hàn quốc.

Có khoảng hơn 600 công bố về Đông Trùng Hạ Thảo, và con số này ngày càng tăng do ngày càng phát hiện thêm nhiều bí ẩn cũng như các tác dụng dược liệu của loài nấm đặc biệt này. Với các công nghệ sinh học hiện đại, người ta đã chứng minh được nhiều tác dụng dược lý, chữa bệnh của các chất có trong Đông Trùng Hạ Thảo là hữu hiệu.

Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của khóa học hiện đại, để thuận tiện người ta điều chế đtht  kết hợp với nhiều loại thảo dược khác dưới dạng viên có sẵn trong các sản phẩm bổ trợ sức khỏe để tăng cao tác dụng rất dễ sử dụng.

đọc thêm

10 cách trị nám da hiệu quả nhất tại nhà

Bệnh nám da gây mất thẩm mỹ cho bộ mặt của chị em, làm chị em kém tự tin hơn khi giao tiếp. Nám da để lâu có trở thành những vết đốm to hơn và lan rộng hơn. Giới thiệu một vài phương pháp giúp bạn trị nám tại nhà hiệu quả, rất đơn giản thực hiện bằng cách dùng các thực phẩm có sẵn trong nhà bạn.

1. Cà tím: thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cà tìm còn có tác dụng trị nám hữu hiệu.
Cách thực hiện: Cắt lát mỏng cà tìm sau đó đắp lên vùng da bị nám. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả sau vài tuần.

2. Đu đủ xanh: Dung đu đủ xanh ép lấy nước sau đó đưa hỗn hợp này lên vùng ra bị nám, nhớ là chỉ đưa một ít không nên đưa quá nhiều vì nhựa đu đủ có tình tẩy rất mạnh có thể rát vùng da bạn bồi lên và nhớ rửa lại bằng nước ngay sau đó..

3. Bí xanh: nổi tiếng với công dụng trị nám đặc hiệu: cách làm bạn cần 500g bí xanh + 300 ml  rượu. Cho hỗn hợp này vào nồi thêm nước sấp đun hỗn hợp cho đến khi cô thành cao bắc ra để nguội. Dung tay lấy một ít rồi bôi lên vùng da bị nám, tàn nhang. Không dùng hết có thể đưa vào tủ lạnh cất dùng dần.

4. Cà chua: sử dụng cắt lát mỏng sau đó đắp lên vùng ra bị nám. Sử dụng cà chua có thể làm làn da luôn mịn màng vì trong cà chua có chứa nhiều vitamin A, C...

5. Đào 
Tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý.

6. Chuối và sữa chua
Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

7. Đu đủ + Mật ong 

Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

8. Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

9. Dâu tây + Trứng 
Dâu tây có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh dùng dâu tây kết hợp trừng giúp đẩy lùi nám má.
Làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

10. Cồn + Trứng

Bận cân cồn thuốc (chỉ có ở các hiệu thuốc) với lòng trắng trứng trộn đều theo tỉ lệ 2/1. Sau đó đánh đều lên được hỗn hợp trắng sệt. Cứ thế, bạn lấy bông bôi lên chỗ nám (chỉ bôi lên chỗ bị nám thôi).

Chúc bạn thành công với các phương pháp trị nám trên.

đọc thêm

Bài tập hữu ích cho người bị xuất tin sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn chức năng tình dục gây các vấn đề gây cảm trở cho cuộc quan hệ. Xuất tinh sớm làm mất đi sự viên mãn không chỉ người đàn ông phải chịu mà đối tác của họ cũng phải phàn nàn trách cứ họ.

Cách tốt nhất để chữa trị xuất tinh sớm là làm quen với các cảm giác mà bạn đang có và xử dụng các bài tập để kiếm soát cảm giác đó như bài tập "stoped and start" "dừng lại và bắt đầu". Phương pháp bạn thực hiện bằng cách trước 

khi thời điểm xuất bạn buộc phải dừng lại mọi hành động và cố gắng không tìm đến cảm giác mong muốn ra trước khi quá muộn. Bạn sẽ phải tập luyện trong một thời gian dài để đạt tối đa hiệu quả.

Nhịp thở cũng là một cách để kiếm soát sự xuất tinh sớm, hơi thở sâu có thể giúp bạn quan hệ nhịp nhàng tạo điều 

kiện cho bạn thư giãn và kìm hãm kích thích và căng thẳng quá mức có thể làm cho mọi kế hoạch khắc phục của bạn là vô vọng.

Bài tập kengel tức là các bài tập giúp cơ xương chậu của bạn được linh hoạt, nhờ vào hệ thống vùng chậu có thể giúp bạn được dẻo dai giảm bớt các thiệt hại của việc xuất tinh sớm.

Các phương pháp điều trị xuất tinh sớm ở trên đều là các phương pháp rất hiệu quả nếu bạn cố gắng luyện trong một gian dài. Ngoài ra bạn cũng cần rèn luyện sức khỏe mỗi ngày bằng cách chạy bộ, thể thao,...ăn uống đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh tăng cường đề kháng là cách tốt nhất để khắc phục.

đọc thêm

Dấu hiệu cần đi khám tuyến tiền liệt ngay

Tuyến tiền liệt bị tổn thương kéo theo một loạt các vấn đề về suy giảm sức khỏe, người bị viêm tuyến tiền liệt có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt nếu không khắc phục và chữa trị kịp thời. Đây là căn bệnh rất nguy hiểm do vậy khi gặp cá biểu hiện dưới đây nam giới cần đi khám và chữa trị kịp thời.

• Biểu hiện của ung thư tuyến tiền liệt

Các biểu hiện như bí tiểu, tiểu nhiều về đêm, có máu trong nước tiểu, đau khi tiều có thể đều là những dấu hiệu nguy hiểm nhất thường gặp của bệnh này.

- Đi tiểu đêm:

Bệnh có triệu chứng tương tự như các bệnh khác và sự thật là nhiều nam giới sau khi đi khám đều cho kết quả là ung thư tuyến tiền liệt. Nếu không phải là ung thư thì có thể là một bệnh liên quan đến rối loạn tiết niệu nào đó.

- Máu trong nước tiểu:

Biểu hiện là đi tiểu trong nước có màu hồng nhát. Đây là biểu hiện của nhiều bệnh nhiễm trùng và hệ tiết niệu gây ra. Cần làm xét nghiệm để làm rõ nguyên nhân.

- Đau khi đi tiểu: 

Rất có thể bạn gặp khối u khi tiểu khối u này bị chèn ép lên đường tiết niệu và gây đau. Kết luận có thể là bạn đã mắc phải các bệnh tăng sinh tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay ung thư tuyến tiền liệt không chừng. 

- Thường xuyên đau ở lưng, hông, đùi trên

Đau ở lưng, xương chậu và hông khi không có một nguyên nhân nào có liên quan đến việc bạn đã vận động, mang vác vật nặng gây nên,…cơn đau kéo dài âm ỉ thì cần đi khám gấp vì đây có thể là biểu hiện sớm của ung thư tuyến tiền liệt.

• Những ai dễ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Thường xuyên bị kích thích: Nghiên cứu cho biết người đàn ông thường xuyên bị kích thích với cảm giác ham muốn sẽ làm tăng và dư thừa nội tiết tốt testosterone. Ở những người này cũng được xác định có nguy cơ mắc ung thư TTL.

Béo phì, thừa cân: Béo phì rất dễ mắc các bệnh về huyết áp, trong đó ung thư tuyến tiền liệt là không ngoại lệ.

Theo thống kê của các nhà khoa học thì ung thư tuyến tiền liệt xếp thứ 3 trong số các bệnh ung thư ở nam giới. Nhất là nam giới ở độ tuổi trung niên từ 50 tuổi trở lên thừa cân có nguy cơ mắc bệnh là rất cao.

đọc thêm

Đàn ông cũng bị lãnh cảm

Giảm ham muốn ở đàn ông hay còn gọi là chứng lãnh cảm là sự mất đi ham muốn tình dục thường gặp ở đàn ông trung niên. Quá trình thoái hóa tinh hoàn diễn ra mạnh khi đàn ông bước vào tuổi 40 kéo theo sự suy giảm về ham muốn, tinh hoàn bị teo và dv bị ngắn lại.  Ngươi đàn ông bị mắc chứng lãnh cảm thường gặp khó khăn khi quan hệ, khi quan hệ mất nhiều tho gian để có thể đạt được khoái cảm thực sự.

Nguyên nhân:

- Ở tuổi 40 nội tiết tố nam thay đổi các biểu hiện dễ thấy như béo phí, bụng to, tinh hoàn và dv bị có nhỏ lại, các cơ không được săn chắc.

- Trốn tránh - không muốn cho ai biết mình bị yếu vì vậy các biểu hiện thường gặp mệt mỏi, các lý do vì sức khỏe. Phản ứng thanh mình cho bạn bè biết chứng tỏ mình không bị yếu.

- Quan hệ tình dục không được ưng ý khi quan hệ cố gắng tìm đến cảm giác mạnh nhưng bất lực. Nhiều người xuất tinh sớm trong khi cảm giác chưa đặt giới max.

- Rối loạn sinh lý làm ảnh hưởng đến khả năng cương cứng lâu ngày mất đi cảm giác ham muốn.

- Nhiều lý do người vợ nghi ngờ là chồng bị yếu sinh lý dẫn đến hậu quả không còn muốn quan hệ, không còn cử chỉ âu yếm vuốt ve....

Biện pháp:
Bạn cần thư giãn giảm bớt tần suất công việc của mình xuống thay vào đó là thực hiện một lối sống tốt lành mạnh, hạn chết bia, rượu và thuốc lá.
Điều trị lãnh cảm ở đàn ông cần có sự phối hợp giữa liệu pháp tâm lý và thuốc điều trị các nguyên nhân. Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh tật, người bệnh cần được khám bác sĩ chuyên khoa và nghiêm túc điều trị tích cực như các bệnh về cơ quan sinh dục, tiết niệu, rối loạn cương, rối loạn xuất tinh… các rối loạn nội tiết, các bệnh tim mạch, đái tháo đường, các bệnh về thần kinh làm suy giảm khả năng tình dục. Bên cạnh đó, “bệnh nhân” cũng cần đến các trung tâm tư vấn tâm lý để được hướng dẫn phương pháp tâm lý trị liệu.

Đàn ông lãnh cảm cần sự phối hợp trị liệu giữa liệu pháp dùng thuốc và điều trị tâm lý. Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh tật người bệnh cần phối hợp với bác sĩ để điều trị các bệnh thường gặp vê sinh dục, tiết niệu, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh sớm,... các rối loạn nội tiết. Nếu là nguyên nhân tâm lý người chồng cần trao đổi với vợ của mình và tìm ra phương pháp chữa trị bằng cách kích thích ham muốn bằng các cử chỉ âu yếm, vuốt ve, tạo hứng phân cho nhau có như vậy dần dàn sẽ có kết quả tốt hơn.

đọc thêm

Trái cây "đàn ông" yếu không nên bỏ qua

Thường xuyên làm việc quá sức, stress, đau đầu, thần kinh... đàn ông dễ mắc chứng yếu sinh lý. Ngoài ra các yếu tố như sử dụng chất kích thích hút thuốc, bia rượu nhiều cũng đều là nguyên nhân của tình trạng này. Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết có một số loại trái cây giàu chất dinh dưỡng có thể cải thiện yếu sinh lý ở đàn ông.

Dưa hấu: 92% dưa hấu là nước, trong dưa hấu có nhiều vitamin C, A, B6 và B1, k, mg. Chất lycopene là chất chống oxy hóa mạnh trong dưa hấu có tác dụng ngăn ngừa ung thư.

Đu đủ: chứa nhiều vitamin C, A, E rất tốt cho cơ thể. Chống các bệnh viêm khớp, thấp khớp nhờ hai gen protein là papain và chynopapain.

Ổi: Hạt ổi, bởi chúng chứa omega-3 và axit béo omega-6. Đây là nguồn cung cấp vitamin A, C và chất xơ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Quả mâm xôi: Quả mâm xôi chứa rất nhiều chất xơ, khoảng 7,6g/ly nước quả này. Thêm vào đó, chúng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều kali, vitamin C, vitamin K, lutein – một dưỡng chất giúp bảo vệ mắt. Vitamin K cũng là một trong những vitamin có tầm quan trọng đặc biệt đối với nam giới, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư cho tuyến tiền liệt.

Dứa: Trong dứa có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong dứa có chứa magiee, axit ascorbic và thiamine. Dứa có tác dụng chống và ngăn ngừa ung thư, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường năng lượng cho quý ông.

đọc thêm

Khô âm đạo - Biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh

Âm đạo đau rát khi quan hệ là biểu hiện của hiện tượng khô âm đạo, các triệu chứng là hậu quả của việc giảm ham muốn tình dục còn gọi lãnh cảm, trầm cảm, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ... là những biểu hiện của phụ nữ tiền mãn kinh.

TS Nguyễn Viết Tiến, GĐ BV cho biết, tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp, thời gian thay đổi chu kỳ rối loạn phóng noãn và không phóng noãn. Sự suy kiệt của nang noãn kéo theo sự thay đổi của các hormon. Mãn kinh có sự ảnh hưởng của yếu tố gia đình, trung bình xảy ra ở độ tuổi 50, 51. Cũng có những phụ nữ mãn kinh sớm khi trước 40 tuổi hoặc muộn khi sau 55 tuổi.

Các biểu hiện mãn kinh thường gặp là trầm cảm, mệt mỏi, dễ kích động, bố hỏa và ra mồ hôi và ban đêm thậm chí còn các biểu hiện chóng mặt mất ngủ. Kèm theo đó là các thay đổi hệ thống da, lông như da mỏng, nhăn, giảm lông mu, lông nách...

Ngoài ra, biến chứng của mãn kinh cũng gây ra loãng xương. Giai đoạn loãng xương nhanh xảy ra trong vòng 3 năm sau mãn kinh. Sự mất xương kéo theo tăng nồng độ canxi trong huyết thanh, làm hấp thụ canxi ở ruột. Hậu quả, những phụ nữ cao tuổi hay bị gãy cổ xương đùi (20% ở những phụ nữ 85 tuổi), gãy đầu dưới xương quay hoặc gãy cột sống (25% ở những phụ nữ 65 tuổi).

Ở giai đoạn này người phụ nữ kinh nguyệt thất thường, đặc biệt là khô âm đạo các giao hợp với thời kỳ đều dễ làm cho người phụ nữ đau, rát.

Để điều trị những biến chứng của giai đoạn này, ngoài việc vận động đều đặn, tập thể dục thường xuyên, TS Tiến cho biết, có nhiều phác đồ, nhiều loại thuốc được sử dụng phát huy hiệu quả cao…

đọc thêm

Người yếu sinh lý cần tránh ăn những gì "quan trọng"

Theo y học cổ truyền để phòng chống các chứng tảo tiết - xuất tinh sớm hay yếu sinh lý, người đàn ông phải có một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập mỗi tuần. Đề điều trị có hiệu quả việc sử dụng đồ ăn thực uống đều phải tuân thủ nguyên tắc "đúng thực đúng bệnh" và cần kiêng kị các thực phẩm không tốt cho người yếu sinh lý.

Trong đông ý yếu sinh lý chia làm nhiều thể và mỗi thể trạng lại có những biện pháp cải thiện và cách điều phối riêng biệt.

Với thể thận dương hư

– Chứng trạng: sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi không hết bãi phải đứng lâu, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo…

Với thể thận âm hư

– Chứng trạng: người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, toả dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá…

Với thể tâm tỳ lưỡng hư

– Chứng trạng: sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém, hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá…

Với thể can khí uất kết

– Chứng trạng: tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê…

Với thể can kinh thấp nhiệt

– Chứng trạng: vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức, đầy trướng, khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, dấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen…


Với thể tâm thận bất giao

– Chứng trạng: tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, mạch tế sác…

– Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, dấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá…

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, những người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương.

Theo kinh nghiệm dân gian với những người yếu sinh lý cần tránh ăn nhiều các thực phẩm từ rau răm, đậu tương và chế phẩm từ đâu. Nên ăn những món ăn nhiều đạm và vitamin như các loại rau, các món ăn từ hải sản như gao, hàu, tồm, cua,. .

>> Ăn nhiều rau quả tốt cho tinh binh
>> Thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

đọc thêm

Ớt chuông mặt nạ trị nám tuyệt vờ cho chị em

Ở chuông một loại thực phẩm chúng ta thường hay bắt trong các nhà hàng. Ai cũng nghĩ ớt co vị cay những ớt chuông thì lại khác, vị nồng đặc biệt hơi ngai ngái ngọt ngọt không chua. Thế nhưng ớt chuông lại chứa ham lượng vitamin C cao gấp 3 lần so với cam giúp trị nám da do vitamin c co tác dụng chống lão hóa, sản xuất collagen giúp làn da luôn khỏe đẹp.

Ớt chuông vàng và xanh tham gia vào quá trình collagen, giúp da đàn hồi, nuôi dưỡng gia rất hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản, ớt chuông thái lát và xay nhuyễn trái ớt chuông vàng hoặc xanh và đắp hỗn hợp đó lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh. Mặt nạ này sẽ giúp tuần hoàn máu, cung cấp độ đàn hồi, trả lại sự trẻ trung mịn màng cho làn da khô ráp của bạn.

Mặt nạ ớt chuông trị nám
Bên cạnh việc dùng để trang trí thêm phần bắt mắt cho các món ăn, ớt chuông đỏ cũng chứa rất nhiều hoạt chất trong việc trị nám da của phái đẹp. Bạn đơn giản chỉ cần băm nhỏ một trái ớt chuông đỏ và đắp chúng lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Nếu muốn tăng thêm hiệu quả, bạn có thể sử dụng kem dưỡng sau khi đắp mặt nạ này. Và nhớ chú trọng đắp lên vùng da bị nám để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với sản phẩm thuốc trị nám đặc hiệu nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên.

đọc thêm

Chữa xuất tinh sớm bằng cách bấm huyệt châm cứu

Xuất tinh sớm là một trong những buồn phiền lớn nhất mà không ít người đàn ông phải gặp phải và họ luông lo lắng cho tình trạng của mình. Với cách bấm huyệt theo đông ý sẽ giúp nam giới giảm đáng kể tình trạng này đó là huyệt nội quan. Tất các yếu tố tâm lý, căng thằng, thần kinh đều là những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Với phương pháp nội quan bấm huyệt giúp làm giảm cường độ xuất tinh và kéo dài cuộc quan hệ. Phương pháp hiệu quả cáo khi bạn cùng đối tác phối hợp nhẹ nhàng.

Những phương pháp tưởng chừng như đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ. Nội quan có nghĩa là bên trong, huyệt này nằm nơi cửa ải quan trọng nơi kinh khí vào ra. Nội quan là một huyệt vị rất thông dụng trong châm cứu, nằm trên đường kinh thủ quyết âm tâm bào, có công dụng ích tâm an thần, hòa vị giáng nghịch, khoan hung lý khí, trấn tĩnh chỉ thống, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như đau cẳng tay, viêm khớp cổ tay, viêm cơ tim, thiểu năng tuần hoàn động mạch vành tim, suy nhược thần kinh, liệt bại chi trên, viêm loét dạ dày tá tràng... và xuất tinh sớm (đông y gọi là tảo tiết).|

Huyệt nội quan

Vậy cách xác định vị trí của huyệt và phương thức tác động như thế nào? Nội quan nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào phía trong cho nổi rõ khe cơ), trên nếp gấp khớp cổ tay 2 thốn, mỗi bên một huyệt. Khi tác động, dùng ngón tay cái day bấm lần lượt từng bên, mỗi bên trong 2 phút với một lực tương đối mạnh sao cho đạt cảm giác căng tức, tê nặng lan xuống bàn tay là được. Mỗi ngày day bấm 2 lần, tốt nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Khi sinh hoạt vợ chồng, người vợ dùng hai ngón tay cái của mình đặt vào hai huyệt nội quan của người chồng và day bấm liên tục với một lực vừa phải. Mỗi khi người chồng có cảm giác như đang sắp xuất tinh thì người vợ lập tức bấm vào hai huyệt với một lực khá mạnh. Đương nhiên điều này đòi hỏi giữa hai người phải có sự phối hợp nhịp nhàng và kịp thời.

Nếu hiệu quả đạt được chưa thật sự mĩ mãn thì hằng ngày có thể kết hợp day bấm thêm huyệt hội âm. Huyệt vị này nằm ở giữa bìu và hậu môn, là nơi hội tụ của các nếp da chạy từ hậu môn, phần sinh dục ngoài và hai bên háng tới, có công dụng bổ thận cố tinh, thanh lợi thấp nhiệt. Phương thức tác động: dùng ngón tay giữa day bấm huyệt với một lực vừa phải trong 2 phút. Trong lúc sinh hoạt vợ chồng, khi có cảm giác sắp xuất tinh, người chồng tự mình dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm huyệt vị này một lực thật mạnh thì hiệu quả sẽ chắc chắn hơn.

Theo Suckhoedoisong

đọc thêm

Ăn nhiều rau quả giúp tinh binh sung sức hơn

Ăn nhiều rau, củ, quả giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn. Nguyên nhân là do tinh trùng bị ảnh hưởng bởi lượng chất chống oxy theo ghi nhận của nhà nghiên cứu Vivian Lewis tại Đại học Rochester.

Một cuộc khảo sát tại Mỹ cho thấy 83% đàn ông vô sinh là do ăn ít rau quả so với 40%  ở đàn ông có con. Tiếp theo đó các cuộc khảo sát tiếp theo cũng cho một kết quả tương tự. 

Lewis cho biết nế đàn ông muốn tăng cường khả năng làm bố, nên ăn nhiều loại rau quả khác nhau. Tránh ngâm mình quá lâu trong bồn nước nóng, hút thuốc lá, ngồi lâu một chỗ.

Một nghiên cứu khác liên quan khảo sát những người đàn ông thường xuyên mang điện thoại trong mình dắt túi quần mỗi ngày chất lượng tinh binh bị giảm sút (tinh trùng có mật độ giảm và kém lưu động hơn.

đọc thêm