Các chất bổ dưỡng cho đàn ông có chức năng sinh lý yếu

Yếu sinh lý là trong nguyên nhân của các vấn đề do tâm lý, suy giảm sức đề kháng, mệt mỏi, stress.. Để cải thiện yếu sinh lý một có nhiều phương pháp như dùng thuốc cải thiện tức thì tuy nhiên lại phụ thuộc vào thuốc. Có một phương pháp an toàn hơn đó bổ sung dầy đủ dưỡng chất theo thực đơn dưới đây vào bữa ăn hàng để giúp cải thiện tốt hơn. Theo các chuyên gia, các vấn đề liên quan đến sinh lý ở nam giới có thể được cải thiện và tăng cường rất tốt qua các chất dinh dưỡng cần thiết.

Đạm (protein)
Đạm là một đa chất không thể thiếu cho cơ thể. Ngoài tác dụng tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tổng thể, đạm còn có tác dụng rất tốt để tăng cường sinh lực trong “chuyện ấy”.

Các vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp an thần, giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm xúc trong giao hợp. Đặc biệt là vitamin B5, B6 còn cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể nam giới.

Vitamin C
Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Y khoa Texas (Mỹ), một người đàn ông nên sử dụng ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày để sản xuất tinh trùng tốt hơn và dẻo dai hơn trong sinh hoạt vợ chồng.

Kẽm
Kẽm là loại khoáng chất đầu bảng hỗ trợ hiệu quả cho các vấn đề về sinh lý. Loại khoáng chất này thường có trong các loại hải sản như: hàu, ngao, sò và các loại hải sản khác... Hằng ngày, đàn ông cần 15 mg kẽm (theo bảng tiêu chuẩn dinh dưỡng Mỹ) để cải thiện các vấn đề do yếu sinh lý gây ra.

Magiê
Magiê giúp tăng cường khả năng sinh sản của đàn ông, nâng cao hoạt lực tinh trùng trong tinh dịch và làm giảm các bệnh tim mạch và giảm huyết áp. Trong tự nhiên, magie có nhiều trong yến mạch, hải sản, các loại rau lá xanh...

Các chất chống oxy hóa
Các chất này được biết đến với tác dụng làm tăng cường hệ miễn dịch, đào thải chất độc, ngăn ngừa lão hóa. Với nam giới, chúng còn có tác dụng cải thiện khả năng tình dục, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài ra, các chất chống oxi hóa cũng giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể cho người bị tiểu đường, từ đó góp phần cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới bị chứng bệnh trên. 

đọc thêm

Điều trị nám da mặt theo từng nguyên nhân

Nám da muốn điều trị tận gốc phải có một thời gian dài. Do nám có nhiều nguyên nhân vì vậy mà trong điều trị nám da cũng cần phải chắc lọc và khắc phục theo từng nguyên nhân với các phương pháp khác nhau.

1. Điều trị Nám da sau sinh

Phụ nữ mang thai chủ yếu thường bị nám mảng. Đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai và sinh con.

Điều trị nám cho phụ nữ sau sinh và mang thai như thế nào. Nguyên nhân gây ra nám là do rối loạn nội tiết tố gây nên hiện tượng nám da thành từng mảng.
Phương pháp:
Sử dụng mật ong để thoa lên da sẽ giúp giảm nám hiệu quả (kiên trì thực hiện).

Phòng và điều trị nám sau sinh:

- Hạn chế tiếp xúc da trực tiếp với ánh năng mặt trời.

- Bổ sung  thực phẩm giàu vitamin A, C, D, E tốt cho da.

- Đắp mặt nạ tự nhiên như mặt nạ táo xanh, mật ong nghệ để làm sáng da từ bên ngoài, giảm vết thâm nám.

- Tuyệt đối không nên tự ý mua kem trị nám vì một số thành phần hóa chất trong kem thoa có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

- Khi cần hãy gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn theo số: 1900 6603

2. Điều trị Nám da do tác động của môi trường

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời (tia UV) rất có hại cho làn da chúng sẽ kích thích sắc tố hoạt động, sản sinh nhiều hắc tố đen menalin hơn. Cùng với khói bụi và sự thay đổi thất thường của thời tiết sẽ khiến tình trạng nám da nặng hơn.

Cách phòng và điều trị nám da do tác động của môi trường:

- Hạn chế tránh để da tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và nắng nóng ngoài trời - khi đi nắng nhớ mang theo ô hoặc áo chống nắng.

- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30.

- Đắp mặt nạ dưỡng da từ dưa leo, lô hội, hoặc trứng gà mật ong 1 lần/tuần.

- Tham khảo phương pháp thoa kem đặc trị nám theo chỉ dẫn của bác sĩ.

3. Điều trị Nám da do quá trình lão hóa

Sau 30 tuổi, da thường bị lão hóa, biểu hiện là những nếp nhăn và nám da thường là nám đốm và có màu từ nâu đậm tới xanh đen.

Lão hóa da không chỉ làm xuất hiện nếp nhăn mà còn gây nên nám

Cách phòng và điều trị nám da mặt do lão hóa:

- Bổ sung collagen cho cơ thể từ nguồn da, gân cơ động vật hoặc tảo biển.

- Dưỡng da khỏe mạnh bằng cách ăn bổ sung vitamin từ rau củ quả.

- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc, uống nhiều nước.

- Luôn dùng kem chống nắng để bảo vệ da.

- Kết hợp với sữa rửa mặt và kem bôi đặc trị bên ngoài theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị trường hợp nám thể nặng.

4. Nám da do di truyền

Biểu hiện ban đầu của da do nguyên nhân này là những đốm nâu mờ, dạng chùm nho trên gò má hoặc trán ở những người trẻ tuổi. Những đốm nâu có thể hình thành nám mảng, nám chân sâu do sử dụng mỹ phẩm bừa bãi hay không che chắn cẩn thận khi ra nắng.

Cách trị nám mặt do di truyền:

Nám do di truyền thường khó xác định rõ nguyên nhân nên đi khám bác sĩ. Song song với đó là bạn cần hạn chế lạm dụng mỹ phẩm, thường xuyên dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời.

Nghiên cứu cho thấy trong Dược Peru có các thành phần gây ức chế sự phát triển của melanin và loại bỏ gốc tự do dần dần qua thời gian. Chính vì thế nám dần dần được loại bỏ tận gốc các hắc tố đen mang làn làn da hồng hào tự nhiên cho chi em phụ nữ.

đọc thêm

5 điều phái đẹp không nên làm để làn da không còn bị nám

Nám da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ vẻ đẹp tự nhiên của phái đẹp. Vậy làm thế nào để không bị nám da dưới. Sau đây là 5 điều phái đẹp không nên làm để làn da không còn bị nám.

1/ Không cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Đặc biệt là vào giờ cao điểm từ 9 giờ – 15 giờ bởi lúc này ánh nắng rất gay gắt và nó chính là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da, sạm da phổ biến nhất. Do đó, để phòng ngừa tình trạng nám da hiệu quả, bạn cần phải lựa chọn cho mình sản phẩm kem chống nắng phù hợp của thương hiệu mỹ phẩm uy tín được nhiều khách hàng tin dùng và sử dụng nhiều công cụ hỗ trợ bảo vệ da khi đi ra ngoài như khẩu trang, mũ rộng vành, găng tăng, tất chân, áo chống nắng, váy chống nắng,… nữa nhé.

2/ Không để bản thân bị căng thẳng kéo dài

Có thể các bạn không biết nhưng chính trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài, stress, chịu nhiều áp lực, lo lắng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, vẻ đẹp, sự tươi trẻ của phái nữ mà còn là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da đấy nhé. Chính vì vậy để có thể nói “không” với nám da, bạn cần giữ cho tâm trạng của mình luôn lạc quan, vui vẻ, hạn chế suy nghĩ tiêu cực và đừng bao giờ làm việc quá sức nữa đấy. Ngoài ra bạn có thể sử dụng kem trị nám giúp bạn trị nám hiệu quả hơn.

3/ Không thức quá khuya

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp nói chung và sự tươi trẻ của làn da nói riêng, sau một đêm ngủ ngon giấc, đủ giấc bạn sẽ thức dậy với tinh thần phấn chấn, làn da căng mịn, hồng hào và ngược lại nếu bạn thường xuyên thức quá khuya thì làn da của bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như lão hóa, nám da, sạm da, da bị nổi mụn,… bởi thời gian bạn ngủ là thời gian làn da được tái tạo tốt nhất.

Do đó, đừng bao giờ thức quá khuya nhé, hãy đảm bảo bạn luôn đi ngủ trước 22 giờ đêm để có thể phòng ngừa nám da một cách hiệu quả nhất.

4/ Không sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da không rõ nguồn gốc

Trường hợp này đã có rất nhiều bạn gái mắc phải rồi nhé, với mong muốn được sở hữu làn da trắng nõn nà nhưng lại không quan tâm đến thương hiệu, uy tín, chất lượng sản phẩm mà sử dụng sản phẩm dưỡng da không rõ nguồn gốc, được pha trộn theo những công thức chưa được kiểm định được bán tràn lan trên thị trường nên hậu quả là làn da của các bạn đã bị tổn thương rất nghiêm trọng, cùng với nó là tình trạng nám da nặng, mụn nổi dày đặc, bội nhiễm,… rất nguy hiểm. 

Chính vì vậy, hãy luôn nói “không” với các loại sản phẩm dưỡng da không rõ nguồn gốc, xuất xứ nhé, nguy hiểm lắm đấy.

5/ Không ăn những thực phẩm có thể gây nám da

Nguồn thực phẩm bạn đưa vào cơ thể có mối liên hệ trực tiếp với tình trạng nám da nếu đó là thực phẩm có tính cay, nóng, sử dụng nhiều gia vị như tiêu, ớt, mù tạt, hành, tỏi,… thậm chí là các loại trái cây có tính nóng như nhãn, chôm chôm vải, xoài, mít,… nó không chỉ khiến bạn có thể bị nám da mà còn làm cho da bạn dễ bị nổi mụn nữa đấy, hãy tránh xa nhé.

Để trị nám da dứt điểm đòi hỏi bạn phải kiên trì và có thời gian để thực hiện. Thực hiện những điều đã nêu ở trên giúp bạn phòng tránh các nguy cơ nám da, sạm da, tàn nhang. Nếu bạn đã đang bị nám da hay gặp các vấn đề sức khỏe về làn da có thể tham khảo các phương pháp thanh công trong điều trị nám da Tại Đây.

đọc thêm

Đàn ông nên ăn gì để tăng cường phút "yêu"

Theo chuyên gia Nguyễn Bá Toàn - trưởng bộ môn Trị liệu Tâm lý và Sức khỏe & Sức khỏe Tình dục học viện Tâm Khí Việt cho biết: Có một số thực phẩm nam giới nên ăn duy trì cuộc yêu cũng như cải thiện yếu sinh lý ở nam giới rất tốt thì đàn ông cần ăn nhiều các thực phẩm có chứa nhiều đạm như: thịt (gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá, thận lợn), nên, Các thực phẩm tốt cho dĩnh dưỡng như rau, củ, quả,...

Ngũ cốc

Các loại thực phẩm như gạo, ngô, lúa mạch... chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbon hydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Một số loại thịt

Cụ thể là thịt gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá và thận lợn. Thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Nhìn chung, những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm. Thận lợn sẽ giúp thận phái mạnh khỏe hơn và giảm xuất tinh sớm.

Rau củ

Cụ thể là khoai, hạt đậu đen, hành lá, lá hẹ, tỏi tây, nấm. Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng, phòng - chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho nam giới.

Hoa quả

Những loại quả: dâu rừng, dâu tây, táo, chuối, bơ, dứa có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng điều chỉnh xuất tinh sớm.

Hàu

Hàu cung cấp kẽm và chất vi lượng quan trọng, hỗ trợ việc sản sinh tinh trùng cho nam giới.

Đỗ đen

Đỗ đen giúp bổ thận một cách từ từ và bền vững. Các bạn nam nên thường xuyên ăn loại hạt này.

Sô cô la đen

Sô cô la đen làm tăng hứng phấn tình dục cho cả 2 phái và có tác dụng rất tốt đối với đàn ông. Sô cô la đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.

Pín

Là bộ phận sinh dục của các con vật có khả năng sinh sản cao như dê, bò... Các cụ ta có câu "ăn gì bổ nấy".

Ngoài những thực phẩm trên thì nam giới cần hạn chế các món ăn cay, nóng (tỏi, ớt), Không nên uống nhiều đậu nành, ăn rau răm; không nên uống nhiều rượu, bia, các chất kích thích sẽ gây giảm khoái cảm tình dục và dẫn đến rồi loạn xuất tinh bao gồm (xuất tinh sớm, không xuất tinh, lâu xuất tinh).

đọc thêm

Vì sao uống cao trăn lại dẫn đến liệt dương

Ngày xưa cao trăn được xem là một loại thuốc rất quý có tác dụng bổ thận, trừ phong, thấp trị đau nhức xương, cấp... cao trăn thường được xử dụng ngân rượu cho dễ uống vì cáo trăn có mùi rất tanh. Chị Thanh sống tại ấp 5 Bình Dương cho biết, tôi được biết cao trăn có tác dụng bổ thận vì vậy mà tôi đã tìm mọi cách mua về để bồi bồ cho chồng. Cứ nghĩ dùng cao trăn sẽ giúp chồng tôi lấy lại phong độ những chắng hay may chồng tôi ngày càng yếu đi. Tôi có tìm hiểu và được biết do kém hiểu biết mà tôi đã làm cho chồng yếu. 

Một trong những kiến thức bổ ích nhất cho các bà vợ có chồng yếu sinh lý. Người ta cũng chưa tìm thấy bất cứ tài liệu nào cho thấy cao trăn có tác dụng tăng cường sinh lý mà ngược lại vì sao lại như vậy. Qua bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng lợi và hại do cao trăn gây lên và cáo trăn sử dụng có thể dẫn đến liệt dương hoàn toàn là điều không ai phủ nhận.

Vì sao uống cao trăn lại dẫn đến liệt dương.

 Chưa tìm thấy tài liệu nào để giải thích cho điều này. Theo đông y nguyên nhân gây liệt dương do cao trăn là do cơ chế ngủ đông của trăn dẫn đến tình trạng này. Đông y dựa trên hình dạng của con trăn, rắn thân mềm dẻo nên có thể làm yếu mềm các cơ trong đó có cơ dương vật từ đó gây rối loạn cương dương, liệt dương. Theo các nhà nghiên cứu cho biết trong thịt trăn, rắn có các chất gây ức chế hóc môn sinh dục nam Testosterone từ đó suy giảm chức năng sinh lý nam.

Nhiều người bị liệt dương vĩnh viễn vì cao trăn và rất khó có thể khắc phục đó là do cơ chế làm yếu cơ, liệt cơ. Chỉ càn ăn 1 lạng cao trăn thôi là có tác dụng ngày sau 2 tuần. 

Do vậy cần tránh lạm dụng cao trăn. Khuyến cáo: nam giới trẻ tuổi không nên sử dụng cao trăn, rượu rắn để bồi bổ sức khoẻ hoặc khi sử dụng để điều trị các bệnh khác cần phải lưu ý đến hiện tượng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, liệt dương do những loại này gây ra.

đọc thêm

Cách tạo cảm hứng quan hệ lan truyền cảm hứng

Liệt dương là nỗi sợ lớn nhất của nam giới, đối tác không hài long khi trải qua một cuộc vui quá ngắn điều đó khiến bạn luôn lo lắng. Lối sống không lành mạnh đã ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Trên thực tế thì rất nhiều người đàn ông gặp phải các vấn đề như liệt dương, xuất tinh sớm ở tuổi 40 trở lên. Phải làm gì đó để khắc phục điều này. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp lấy lại cảm hứng tình dục mạnh mẽ cho quý ông.

Tình dục nhìn không chỉ đơn thuần là một hành động của niềm vui, một phương tiện mà người đàn ông và phụ nữ có thể duy trì sự cân bằng về thể chất, tâm thần và tình cảm và hòa hợp. Nó thiếu đi hoặc vơi cạn đi sẽ làm cho cả đôi bên gặp phải những chuyện không hào hợp và đổ vỡ.

- Quan hệ vào lúc đối tác của bạn thoải mái nhất và sẵn sàng với bạn. Thời gian tốt nhất cho tình dục là vào trước lúc nửa đêm...và sáng sớm khi ngủ dậy vì đó thời điểm mà cả hai đang dồi dào sinh lực quan hệ lúc này sẽ lấy được khoái cảm gần như tuyệt đối loại bỏ những cảm giác mệt mỏi.

- Một bộ đồ nu.de hấp dẫn được khoác trên mình người vợ/đối tác sẽ là cách tốt nhất để gợi dục cho chàng, điều  đỏ đảm bảo rằng cậu nhỏ của bạn sẽ không đứng dậy vững trái và làm hài lòng đối tác của bạn.

- Mùi cơ thể cũng quyết định cho bạn một cuộc quan hệ như ý mĩ mãn hay không. Hãy nhớ trước khi vào cuộc hay dùng một vài mùi thơm và chút nhạc hữu tình nhẹ nhàng thắp một ánh đèn mờ tạo cảm giác an toàn và cũng một mặt phẳng rộng rãi của giường.

- Đôi khi đối tác qua khô ráo sẽ khiến bị đau và trở lên khó chịu hãy luôn để trong nhà mình những vật dụng sẵn sàng cho cuộc chinh chiến.

Khi quan hệ hãy dành những sự âu yếm đầu tiên cho đối tác tránh vội vàng hấp tấp và chả đâu và vào đâu cả. Có đủ thời gian và sự quan tâm để làm hài lòng các đối tác của bạn bằng các động tác hôn hit, vuốt vẽ dần tạo cho cả hai những khoái cảm tột đỉnh.

Sức khỏe là điều quan trọng tác động đến đời sống tình dục của mình. Một người khỏe mạnh tập bài tập thường xuyên, không hút thuốc hoặc uống và có tương đối ít căng thẳng sẽ tốt hơn đáp ứng của mình hoặc đối tác của mình trên giường, hơn là một người béo phì, không tập thể dục và hút thuốc và uống rất nhiều.

Một đời sống tình dục hạnh phúc là phụ thuộc vào sự hiểu biết cả hai chia sẻ.

Trườn hợp không thể làm thế nào để có thể làm hài lòng đối tác bạn hãy nghĩ đến tình trạng của mình.

đọc thêm

Dấu hiệu cho thấy nam giới suy giảm sinh lý - mãn dục nam

Ở tuổi 40 nam giới bắt đầu có các dấu hiệu suy kiệt vê sức khỏe sinh lý hay còn gọi là hiện tượng mãn dục nam các biểu hiện dễ thấy là giảm thị lực, tần số sinh hoạt tình dục giảm, khả năng cương cứng kém. Đó là do nội tiết tố sinh dục nam bắt đầu vơi cạn dần làm cho mọi hoạt động đều bị thay đổi theo. Quan hệ xong cảm thấy mệt mỏi và sự suy giảm ham muốn ngày càng nặng nề hơn. 

Các dấu hiệu: Giảm thị lực cho thấy thủy tinh thể của nhãn cầu dày hơn, thị lực bị lão hóa thấy rõ, khả năng tập trung kém; Tóc dễ bị khô, xơ, rụng tóc, là tóc không được cứng cáp như trước, giảm khả năng quan hệ. Theo thống kế khả năng cương cứng của dương vật: nam giới trước 50 tuổi thì khả năng cương cứng dương vật sẽ thấp hơn khi họ 20 tuổi là chuyện rất bình thường, nhưng khi có cảm giác khả năng này thực hiện rất khó khăn thì chứng tỏ bạn đã trong tình trạng suy yếu về khả năng tính dục.

Cuộc gia đình dễ gặp trục trặc vì chuyện phòng the không được ưng ý. Tình trạng này làm cho quý ông ít giám thổ lộ làm cho áp lực ngày càng gia tăng và trầm trọng hơn.

Một giải pháp tốt nhất là tăng cường sức khỏe và sử dụng sản phẩm bổ trợ sức khỏe.

- Thưỡng xuyên rèn luyện sức khỏe mỗi ngày, các bài tập đi bộ, bài tập đạp xe đạp tại nhà, các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn là các môn thể thao rất tốt cho sức khỏe nam giới.

- Sử dụng các dòng sản phẩm bổ trợ giúp tăng cường sinh lý và bồi bổ sức khỏe, quý ông sẽ nhanh chóng lấy lại phong độ cho mình nếu biết các tự bảo vệ sức khỏe của mình.

- Tránh làm việc áp lực vì ở tuổi này không còn được khỏe mạnh như trước.

- Bên cạnh đó còn là các bài thuốc tăng cường sinh lý, chữa trị yếu sinh lý bằng các món ăn giàu protein từ hải sản.

- Sử dụng sản phẩm bổ trợ sức khỏe.

đọc thêm