10 cách phòng tránh stress hiệu quả

Cuộc sống áp lực môi trường làm việc công với ý thức giữ gìn sức khỏe không tố đã làm cho stress càng dễ đến gần hơn. Bên cạnh đó là lối sống tiết kiệm tiền bạc lượi tập thể dục chạy bộ, không ít người đã rơi vào tình trạng suy giảm sức khỏe và mắc các bệnh nghề nghiệp.

Stress làm tổn thương hệ htoongs miễn dịch dẫn đến các tình trạng mệt mỏi, đau mỏi người, loạn tim mạch, già trước tuổi.

Đối với nam giới stress làm cho nam giới dễ gặp các vấn đề về sinh lý ở nam giới như yếu sinh lý ở nam giới, mộng tinh ở nam giới, nước tiểu vàng....

Đối với nữ giới gây rối loạn tuần hoàn làm kinh nguyệt thất thường, trạng thái luôn mệt mỏi mất sức sống. Các vấn đề nám má tàn nhang cũng dễ gặp do stress gây ra.

Do vậy làm thế nào để tránh streess sau đây là những cách giúp bạn thực hiện.

1. Thư giãnThư giãn là cách để bạn có thể giảm stress hiệu quả. Hãy thả lòng tinh thần trút bỏ mọi thứ ra khỏi đầu óc của mình. Thư giản khoảng 10 phút bạn sẽ tự nhiên cảm thấy thoải mái và thư thái con người hơn.

2. Ngủ

Giấc ngủ giúp cân bằng điều hòa trong cơ thể vì thế hãy ngủ một giấc ngủ sâu sẽ tác động hiệu quả đến mức độ stress , chức năng miễn dịch và chống lại các căn bệnh. Thiếu ngủ không những làm giảm khả năng phục hồi sức lực của bạn mà còn làm gia tăng stress.

3. Nghe nhạc

Lắng nghe những bản nhạc yêu thích là phương pháp tuyệt vời để giảm stress và xua tan sự lo âu. Những bản nhạc êm dịu có tác dụng thư giãn đầu óc căng thẳng. Nó còn có khả năng giảm huyết áp, làm nhịp thở và nhịp tim chậm lại. Hãy tìm ra những thể loại nhạc thích hợp nhất với bạn và tạo thành một bộ sưu tập để giúp bạn thư giãn. Đây là một cách rất đơn giản để giảm Stress hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian của bạn.

4. Tắm

Sau một ngày làm việc mệt mỏi cũng với mồ hôi và mùi bám bụi làm cho cơ thể luôn không được thoải mái. Thông thường chúng ta thường tắm rửa ngay sau đó. Để giảm stress bạn cũng có thể lựa chọn cách này cùng thư giãn với bì bõm trong nước giúp bạn thoải mái.

6. Uống một ly trà xanh

Trà xanh chứa axít amino, theanine giúp sản xuất và giải phóng chất hóa học gọi là dopamine. Cả hai dopamine và theanine sẽ tạo cho cơ thể cảm giác dễ chịu. Caffeine có thể làm stress trở nên tồi tệ hơn, vì thế hãy tránh sử dụng các thức uống có caffeine.

7. Cười

Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ, một nu cười giúp cơ thể thư giãn và chức năng miễn dịch hoạt động tốt hơn. Hãy tìm những niềm vui trong cuộc sống và tham gia vào các hoạt động vui nhộn có thể làm bạn cười để làm tăng chức năng miễn dịch của cơ thể và chống lại các căn bệnh.
|

8. Tập luyện thể dục thể thao

Luyện tập thể thao không những giúp hệ thống miễn dịch, hệ thống tim mạch, cơ bắp và xương thêm khỏe mạnh mà còn giúp kiểm soát stress một cách hiệu quả. Ngoài ra nó còn giúp cơ thể sản xuất ra nhiều chất endorphins (chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể). Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc tập luyện thể thao trong 20 phút mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

9. Massage

Massage toàn thân sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và đau nhức cơ bắp, giúp chúng ta thoải mái và dễ chịu. Nếu chưa bao giờ đi massage là bạn đang đánh mất đi một trong những điều thú vị nhất trong cuộc sống.

10. Suy nghĩ tích cực

Tư duy lạc quan luôn làm cho bạn cảm thấy cuộc sống này thật đầy niềm vui và ý nghĩa. Hãy biết luôn suy nghĩ tích cực cho mình, nếu như bạn thấy đồng nghiệp của bạn có tiêu cực hãy biết cách giúp đỡ bạn của mình có lối suy nghĩ tích cực như bạn có như vậy thì streess hoàn toàn biến mất khỏi bạn.

 Trên đây là những phương pháp giúp bạn phòng tránh stress một cách hiệu quả. Hãy tìm cho mình một phương thức thư giãn riêng. Tất cả chúng ta đều bận rộn với cuộc sống và công việc nhưng biết dành ra 20 phút mỗi ngày tập chạy trên một con phố hay uốn seo trước gương để cơ thể luôn được khỏe mạnh. Phòng tránh được stress cũng là cách để giúp bạn phòng trnahs bệnh tật tốt nhất.

Chúc bạn luôn sức khỏe tốt!

Incoming search terms:

cách phòng stress hiệu quả

cách tránh stress hiệu quả

đọc thêm

Các loại thuốc gây bất lực cho đàn ông

Bất lực có thể là nguyên nhân do sử dụng một số loại thuốc thuộc các nhóm sau đây: thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống un thư, thuốc cao huyết áp....

Các loại thuốc gây bất lực cho quý ông

1. Thuốc chống trầm cảm

- Nóm thuốc ức chế men monamine oxidase như penelzine, isocarboxazid... đều có khẳ năng gây suy giảm khả năng tình dục. Một số thuốc chống trầm cảm 3 vòng như amitriptylline, desipramine, nortriptylline… khi sử dụng nhóm này cũng có khả năng gây ra bất lực những tỷ lế thấp hơn.

- Nhóm ức chế chọn lọc serotonin chủ yếu gây rối loạn chức năng phóng tinh và khả năng cương ở nam giới xảy ra với tất cả các tác nhân trong nhóm như fluoxetine (20 – 75%), sertraline (20 – 67%) và paroxetine (20 – 30%). Lithium carbonate cũng có thể gây giảm khả năng cương trong khoảng 5 -50% số người sử dụng.

2. Thuốc an thần

- 25% người dùng thuốc an thần đều có biểu hiện giảm ham muốn quan hệ đặc biệt là các thuốc thioridazine và fluphenazine đều có khả năng làm giảm ham muốn và gây rối loạn cương ở nam giới.

3. Thuốc tim mạch - huyết áp

- Tác dụng của thuốc huyết áp lên trực tiếp mạch máu do vậy cũng làm giảm áp lực tài cơ quan sinh dục. Làm mất đi cảm giác như thuốc a-methyldopa, clonidine và guanfacine đều gây ra khả nằng suy giảm ham muốn tình dục ở 20 - 80% người sử dụng.

Các thuốc huỷ giao cảm ngoại biên như reserpine và guanethidine cũng có thể gây ra các rối loạn chức năng tình dục do có tác dụng trực tiếp trên hệ thần kinh thực vật. Nhóm các thuốc bêta giao cảm như metoprolol, nadolol, propranolol đều có nguy cơ gây giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng phóng tinh do có tác dụng trực tiếp trên hệ mạch máu cũng như hệ thần kinh giao cảm, nguy cơ này tăng tỷ lệ thuận với liều dùng của thuốc.

Dùng liều thấp có thể giảm được tối đa tác dụng phụ đối với chức năng tình dục của các thuốc này. Các thuốc giãn mạch như  hydralazine có thể gây suy giảm khả năng cương ở nam giới khi ngưng dùng đột ngột. Một số thuốc điều trị các bệnh tim mạch khác như digoxin, disopyramidole, các thuốc hạ mỡ máu đều được ghi nhận có thể gây giảm khả năng cương cũng như ham muốn tình dục ở nam giới.

4. Thuốc tiêu hoá

Các thuốc ức chế tiết dịch vị như cimetidine, ranitidine, famotidine và omeprazole có thể gây ra bất lực và biểu hiện đau khi xuất tinh trong một số trường hợp, cơ chế có thể do tác dụng kháng androgen của thuốc. Metoclopramide (một loại thuốc chống nôn) cũng có thể gây giảm hứng thú tình dục và rối loạn chức năng cương ở nam giới do làm tăng nồng độ prolactin trong máu.

5. Dẫn xuất thuốc phiện

Các dẫn xuất thuốc phiện đều gây giảm hứng thú tình dục và mất khoái cảm ở cả nam và nữ cũng như chứng bất lực ở nam. Cơ chế có thể do thuốc làm thay đổi nồng độ testosterone trong máu.

6. Thuốc tuyến tiền liệt

Đa phần các loại thuốc điều trị viêm tuyến tiền liệt dễ làm ức chế reductase 5-α có thể xảy ra rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh giảm và nhiều tác dụng phụ khác.

Ngoài ra, việc dùng thường xuyên loại thuốc tuyến tiền liệt sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của kích thích tố nam, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

7. Thuốc chống ung thư

Các loại thuốc chống ung thư có chức năng duy nhất là loại bỏ và ngăn tế bào ung thư phát triển, tuy nhiên những loại thuốc này cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa, gan, thận và cả các cơ quan sinh dục. Rất nhiều loại hoá chất chống ung thư, đặc biệt là methotrexate, có thể gây ức chế hoạt động của các tuyến sinh dục ở cả nam và nữ giới. Một số thuốc có thể gây suy giảm chức năng tình dục không hồi phục như cyclophosphamide.

Nguy cơ sử dụng thuốc gây hưởng đến chức năng sinh lý rất cao do vậy cần tránh lạm dụng quá nhiều mọi chỉ định đều phải có sự hướng dẫn của thấy thuốc nếu lạm dụng thuốc có thể gây khả năng mất sự cương vĩnh viễn và rất khó để hồi phục.

đọc thêm

Nám da là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

Nhiều phụ nữ cảm thấy mất hết tự tin khi vẻ đẹp tự nhiên của mình bị mất đi, nám da mặt một bệnh không gây nguy hiểm nhưng lại để lại hậu quả nặng nề, làm biến sắc gây mất thẩm mỹ. Hiện tượng này thường gặp ở phụ nữ tuổi 30, phụ nữ sau sinh một số chị em là do di truyền ở tuổi 25 đã sớm xuất hiện.

Biểu hiện nám da:

Trên da mặt xuất hiện các vết đốm lâu, xám nằm rải rác trên vùng trán, gò má đối xứng, hoặc cẳm chúng nằm chủ yếu ở vùng mặt. Vết nám có thể lớn dần theo thời gian nếu không được điều trị sớm.

Nguyên nhân:
Ngoài các yếu tố ngoại cảnh thì bên cạnh đó còn là các vấn đề do tuổi tác, di truyền, sử dụng mỹ phẩm tẩy trắng, dùng thuốc....

+ Yếu tố từ bên ngoài

• Mỹ phẩm
• Ánh sáng mặt trời
• Thuốc 

Nhiều trị em có làn da không hấp dẫn đã liều lĩnh mua các loại mỹ phẩm được quảng cáo là làm trắng siêu tốc. Chính vì thiếu hiểu biết mà đã phải gánh hậu quả nặng nề. Các loại mỹ phẩm này đều chứa tính tẩy mạnh dễ dàng bào mòn sâu lớp da chết trên bền mặt da. Do vậy khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dễ dàng đón nhận các tia độc hại này và dễ dàng làm tổn hại đến làn da không được bảo vệ kỹ lưỡng.

Những mỹ phẩm chứa corticoid làm giảm và mất nám mặt trong thời gian ngắn do làm giảm sắc tố da nhanh và mạnh nhưng chỉ chưa đầy một tháng sau thì xảy ra không biết bao nhiêu tai họa như mụn, teo da, mỏng, giãn mạch máu nhỏ ở mặt... và nám da mặt lại xuất hiện nặng hơn trước. Đồng thời, trong những loại kem này thường có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.

Ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ sẽ làm da xù xì, giảm độ bóng, nám, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Da sẽ nhão, mất độ đàn hồi, nhăn sớm, đồi mồi, tàn nhang...

Mỹ phẩm: Sử dụng tùy tiện các loại mỹ phẩm do truyền miệng mà không cần biết tác dụng thật sự và tác hại của mỹ phẩm ấy đối với mình.

Thuốc:  Một số loại thuốc khi sử dụng có thể gây cảm ứng với ánh nắng như Tetracyline, Sulfamid, thuốc lợi tiểu nhóm Thiazid, chống dị ứng Phenergan, thuốc an thần Chlopromazin…
>> Thuốc chữa nám da an toàn
Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn uống thiếu hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng,... cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình nám da.

Yếu tố tâm lý: Thường xuyên lo lắng, buồn rầu, mất ngủ, stress kéo dài...làm thay đổi nồng độ hooc môn là nguyên nhân sẽ khiến quá trình nám da diễn ra nhanh hơn.

Tác nhân bên trong.

Yếu tố di truyền: Đây là một tác nhân quan trọng trong sự phát triển rối loạn này. 20-70% số bệnh nhân được nghiên cứu cho thấy nám da mặt mang tính gia đình. Nám da mặt rất thường xảy ra ở ngưới Châu Á, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha và Châu Mỹ La-tinh.

Yếu tố nội tiết: Bệnh nám da mặt thường được tìm thấy ở các phụ nữ bị rối loạn nội tiết như nang buồng trứng Poly, bệnh tật và sử dụng thuốc tránh thai đường uống. nó cũng phát triển trong các thời kỳ phát triển sinh lý phức tạp (thay đổi nội tiết) và thường đột ngột như tuổi dậy thì, kinh nguyệt, trong và sau khi mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh. Hàng tháng chu kỳ nội tiết đều thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt làm cho các rối loạn nội tiết ở nữ có tỷ lệ cao hơn.

incoming search terms:
 Nám da
Tác nhân gây nám da

đọc thêm

Nguyên nhân làn da bạn bị đen sạm xấu đi

Sở hữu một làn da trắng hồng mịn màng tự nhiên là điều mà ai cũng muốn. Tuy nhiên tác động của ngoại cảnh đã làm cho làn da của chúng ta bị đen sạm, hư hại đi. Vậy phải làm thế nào để bạn gái chúng ta luôn có một làn da mong ước???

Hôm nay khởi đầu ngày mới chuyên mục sức khỏe xin chia sẻ một số kinh nghiệm giúp bạn gái luôn có làn sáng, đẹp.

Trước hết hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao da chúng ta lại bị đen sam đi.

1. Tiếp xúc với ánh nắng
Ánh nắng mặt trời buổi trưa rất có hại cho da. Nắng là nguyên nhân gây ra tàn nhang, đốm nâu và khô da. Do tác động của các tia cực tím, tia UV rất có hại cho làn da. Kể cả khi trời không nắng và nhiều mây bạn ít nhiều cũng bị ảnh hưởng bởi các loại tia này.

2. Ngồi làm việc khuyên với máy tính.
Bạn đang ngồi làm việc máy tính có ai đó ở ngoài gọi bạn khi bạn rời trước máy tính đi ra ngoài sẽ cảm thấy hơi choáng hoặc hoa mắt đo chính là lý do làm cho da bạn bị đen đi đấy. Các ánh sáng từ màn hình vi tính dễ làm cho mắt bạn bị khô và thâm quầng.

3. Stress, mất ngủ
Dấu hiệu của một đôi mắt thâm quầng vì stress rất dễ nhận ra. Stress, mất ngủ đôi khi làm da bạn nhờn và nổi mụn nhiều hơn. Cần có lịch làm việc hợp lý với thời gian giải trí, thư giãn nhé. Một lớp học Yoga không chỉ tốt về mặt tinh thần mà còn cải thiện đáng kể làn da bạn đấy.

4. Sử dụng lạm dụng mỹ phẩm.
Mỗi loại mỹ phẩm đều có những tác dụng khác nhau, nếu bạn làm dụng mỹ phẩm bằng cách bôi đầy đủ các loại lên gương mặt xinh đẹp của mình thì bạn dễ lãnh hậu quả làm tổn hại cho da đấy. Khi đã bị rồi muốn kéo lại làn da như ban đầu thì mất rất nhiều thời gian thậm chí không được 100%.

5. Chất cồn: rượu, bia

Rượu làm giãn các mạch máu nhỏ ở da, giãn mách máu. Nếu tình trạng này kéo dài, các mạch máu nhỏ có thể bị tổn thương vĩnh viễn. Da bạn sẽ bị đỏ ửng như những vết bớt.

6. Tẩy da chết quá nhiều:
Tẩy tế bào chết, làm bong lớp da chết, bụi bẩn giúp làn da tươi mới, hồng hào. Tuy nhiên tẩy da chết liên tục sẽ khiến làn da non mới không có cơ hội để phục hồi. Đó cũng là nguyên nhân khiến da thêm khô ráp, có nhiều nếp nhăn và dễ để lại sẹo. Do vậy chỉ cần 1lần các bạn làm 1 lần.

 Xem: cách để có làn da trắng đẹp tự nhiên
imcoming search terms:
nguyên nhân làn da bị sạm
nguyên nhân làn da xấu đi

đọc thêm

Các loại mụn thường gặp

Làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm việc trong môi trường khói bụi, chưa kể đến việc bạn thường xuyên ăn, ngủ không đúng giờ... đều có thể nguyên nhân dẫn đến xuất hiện mụn.

Các loại mụn chúng ta thường gặp như mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn bọc. Khi gặp các mụn này thì phải xử lý như thế nào lamdepdaplus tin chắc rắng ít ai hiểu về bản chất của mụn. Vì vậy để trị mụn tận gốc bạn cần hiểu. Da bạn là loại da gì, phương nào trị mụn đúng với tình trạng của bạn, hay bạn chỉ nghe bạn bè mách cho cách rồi làm theo. Bên cạnh đó da bị tổn thương có thể gây ra nám da rất mất tự tin khi giao tiếp.

Các loại mụn thường gặp

1. Mụn đầu đen:
Đây là loại mụn cứng đầu nhất và cũng khó trị nhất. Chúng thường cư trú ở vùng mũi dọc theo cánh mũi. Mụn này thường xuất hiện ở những có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp. Nguyên nhân là do làn da nhờn nên tiết cặn bã trong da ngoài bị tuyến bã nhờn này chặn lại và bít kín lỗ chân lồng không thể thoái được ra ngoài. Lâu ngày co thanh bánh lại và ẩn khuất trông da của bạn. Khi gặp phải loại mụn này nhìn rất mất thẩm mỹ và dễ làm tổn thương khi bạn tự nặn mụn.

2. Mụn trứng cá

Xuất hiện ở những bạn đang ở tuổi dậy thì hoặc ở những người có làn da nhạy cảm, da hỗn hợp, da dầu,..Khi gặp các mụn này dễ làm tổn thương da do sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, một số loại mỹ phẩm có hóa chất tính tẩy rất mạnh. Do vậy bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi làm điều gì đối với làn da của mình. Ngoài ra thói quen thức khuya, dậy muộn cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các mụn trứng các xuất hiện.

3. Mụn bọc

Đây là loại mụn nguy hiểm nhất cho da của bạn, ban đầu chúng xuất hiện là những mụn đỏ sau sưng lên nếu bạn không biết cách xử lý có dến dẫn viêm da và rất khó điều trị. Khi gặp mụn này nên gặp chuyên gia để được tư vấn nhé.

 Khi đã đọc bài này chắc chắn bạn sẽ hiểu về nguyên nhân và sự hình thành mụn như thế nào rồi đúng không. Các bạn nhớ nhé không nên tự ý điều trị mụn có thể gây nguy hiểm cho da. Bạn nên tìm đến chuyên gia hoặc trị mụn theo cách an toàn nhất.
Tìm hiểu thêm >> mụn xuất hiện từ đâu

Chúc bạn luôn có làn da đẹp!

đọc thêm

Mụn xuất hiện từ đâu?

Chắc các bạn gái thường để ý, lúc chúng ta chưa đến tuổi dậy thì, chúng ta luôn có làn da đẹp, búng sữa trắng mịn đúng không nào. Ai cũng nghĩ làn da mình đẹp thế này có mà làm mà lại bị mụn được. Cho tới khi bước tới tuổi dậy thì bạn mới thấy rặng mụn chúng ở đâu ra vậy. Bây giờ bạn mới thấy lo sợ cho làn da đáng quý của mình. Vậy mụn là do đâu? mời bạn cũng tìm hiểu nhé.

Khi cơ thể chúng ta phát triển, ngoài việc sở hữu một vóc dáng tuyệt vời thì bên cạnh đó sự xuất hiện của mụn làm bạn gái kém tự tin hơn. Do đây là giai đoạn phát triển vì vậy mà cơ thể tiết ra rất nhiều lượng hooc môn. Chúng ta sẽ thấy các biểu hiện như mồ hôi tiết ra nhiều hơn để bài tiết bã nhờn. Theo cơ giải phóng tự nhiên sẽ khi qua lỗ chân lông quá bé mà lượng vi khuẩn xuất hiện ở đây lại quá nhiều, chúng sẽ sống nhờ tuyến bã nhờn này sinh sôi nảy nở và làm cho da bạn bị mụn. Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác như bạn thức đêm, áp lực cuộc sống, môi trường khói bụi,...hình thành lên mụn cám, mún trứng cá, ... Bên cạnh đó còn phụ thuốc vào loại làn da cua chị em như da khô, da dầu (thường dễ bị mụn nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ tốt).

Mụn thường xuất hiện ở đâu: 

Khi lỗ chân lông bị bít, ngăn chặn sự tiết dầu và vi khuẩn phát triển là quá trình hình thành nên mụn trứng cá. Lúc này ta thường xuất hiện mụn ở trên trán, quanh vùng mặt làm cho rất mất thẩm mỹ. Mụn thường xuất hiện ở mặt, cổ, ngực, lưng và vai, nơi tập trung nhiều tuyến bã. Nhiều chị em lo lắng và tự tìm cách chữa trị, do thiếu kinh nghiệm mà nhiều người gặp phải di ứng hoặc mua các loại thuốc được quảng bá là thuốc đanh tan mụn. Sử dụng làm dụng liều lượng làm cho phải giá quá đắt.

Vậy làm sao để điều trị mụn an toàn và hiệu quả bạn có thể xem phương pháp trị mụn an toàn.

incoming search terms:
mụn xuất hiện từ đâu
mụn là từ đâu

đọc thêm

Yếu sinh lý không còn là vấn đề đáng lo

Một giải phán an toàn và hiệu quả tuyệt vời nhất đó là sử dụng sản phẩm bổ trợ giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, tăng cường thăng hoa... sinh lý được cải thiện dần dần với liệu trình hỗ trợ điều trị phù hợp. Vì sao lại an toàn và hiệu quả mời bạn xem thông tin về sản phẩm tại đây

Theo các chuyên gia tình dục học cho biết về tâm sinh lý cho biết yếu sinh lý không chỉ là vấn đề đáng lo ngại ở nam giới mà các còn là vấn đề lớn đối với các chị em có chồng bị yếu sinh lý. Người bị yếu sinh lý thường có tinh thần không được ổn định, ngoài các trạng thái tâm lý mặc cảm, công việc, áp lực cuộc sống còn thường xuyên làm họ dẫn đến stress và làm ảnh hưởng đến các hoạt động trong đời sống hàng ngày và là mối đe dọa đến hạnh phúc gia đình có nguy cơ tan vỡ.

Phân tích:

1.Về mặt sinh lý: giao hợp là nhu cầu thiết yếu của con người, là ngọn lửa giữ ấm hạnh phúc gia đình. Khi nam giới có dấu hiệu yếu sinh lý đời sống tình dục của họ cũng theo đó mà thiếu đi sự hài hòa, sinh lý không được giải tỏa kéo theo mệt mỏi thể xác.

2.Về mặt tâm lý: nam giới mắc bệnh yếu sinh lý thường có cảm giác bất lực, lo lắng, mất tự tin. Tình trạng kéo dài dễ làm nảy sinh nhiều vấn đề về mặt tâm lý của nam giới.

3. Trong mối quan hệ vợ chồng: yếu sinh lý ở nam giới khiến phụ nữ không đạt cực khoái, cảm thấy thất vọng và buồn chán. Nhiều trường hợp, đây chính là nguyên nhân khiến cho mối quan hệ vợ chồng bị rạn nứt, hạnh phúc gia đình bị lung lay và có nguy cơ bị đổ vỡ. 

Phương pháp điều trị yếu sinh lý ở nam giới

- Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm: Theo các nhà nghiên cứu y học người Anh cho thấy các loại thuốc tây học như các thuốc chống trầm cảm, các loại thuốc an thần khi sử dụng người ta thấy trì hoãn và kéo dài thời gian xuất tinh có thể kéo dài từ 6 - 10 phút so với người bị xuất tinh sớm là 2 phút. Các nhà nghiên cứu này cũng cho biết sử dụng các loại thuốc có tác dụng trì hoãn những ngược lại nếu làm dụng có dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn như khó thở, tức ngực, buồn nôn,... tóm lại là ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng kéo dài. Hơn nữa khi thuốc hết tác dụng tình trạng bệnh lại trở lại như ban đầu.

- Đông y: Ông cha ta thường có các bài thuốc Đông y rất hay và tốt cho sức khỏe tác dụng một phần cải thiện thiện tình trạng yếu sinh lý:  các thảo dược như dâm dương hoắc, ba kích, sơn thù du, kim anh tử, rễ cau... đưới bào chế đa dạng như ba kích dùng ngâm rượu...

Có thể bạn quan tâm:

>> Bài thuốc chữa bệnh yếu sinh lý

>> Yếu sinh lý và cách khắc phục

đọc thêm